常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，為什麼坐好月子這麼重要，

懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化，而生產過後的一個月內，正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。

隨著胎兒的娩出，產後可以解除懷孕期間所出現的身體不適，

所以，坐月子是女人的“二次回春”，若媽媽想年輕幾歲，這些細節要重視

輕易放棄母乳餵養

母乳是媽媽給寶寶最天然的食物，是嬰兒最好的食品，一般可滿足寶寶0-6個月身體生長髮育的需要。

母乳餵養對寶寶、媽媽有好處，對家庭、社會也有諸多的好處。

初乳不可浪費。一般來說，當寶寶臍帶處理好後，媽媽就可以嘗試給孩子餵奶了。

母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。

不能碰冷水

老一輩的說經期和產後不能碰溫度涼的，性涼的東西，其實都是有幾千年驗證的，但是現代人有一種思維，

就是一切目前科學無法驗證的經驗都持有懷疑態度，去學西方人，不做月子，喝冰的東西，但是這是要批判的

女人來例假或者產後月子，全身能量和氣血調節起來排子宮淤血，導致身體空虛，這時候寒氣很容易進體內，落下風溼病，

但寒氣更容易長驅直入的進入子宮，輕的宮寒，重的不孕不育，子宮肌瘤等等。。。。

所以產後儘量避免洗頭洗澡，如果受不了，也必須快速的用溫水來清洗，但是私處衛生一定要每天做的，一定不了掉以輕心！

要每天用溫開水有上往下進行沖洗，一定不要讓私處成為培養細菌的溫床，要不然逆行到宮腔就會引發多重婦科病。

不要盲目的和西方人攀比，東方人體制偏寒，這是人種差異，所以我們一定要重視月經期間，

產後月子，包括流產一定要忌碰觸涼，冰，冷的食物物體。

拒絕不刷牙

由於刷牙的時候，我們一般都不太計較是涼水還是熱水，很多老人對於這一點非常的忌諱，

認為涼水刷牙對寶媽牙齒和身體都會帶來不好的影響，因此在月子期間，很多老人會要求寶媽不要刷牙。

但寶媽要理性拒絕這個要求，一方面，刷牙是為了個人的衛生，是保護牙齒的良好習慣。

不刷牙不僅僅會傷害牙齒，而且在坐月子期間，媽媽吃的東西種類比較多，雜物自然也更多，還很容易導致牙齦疾病甚至是口腔疾病等。

不要哭

不要哭，不要哭，不要哭！重要的事情說三遍。固然說女人是水做的，但是坐月子期間流眼淚是不行的！

很多人不懂為什麼寶媽坐月子期間總是哭，這也許只有坐月子的寶媽才能體會其中的辛酸，話雖如此，經常哭終究是對身體不好的，

例如容易引起頭痛，還有眼部問題等，剛生完寶寶，身體都是虛弱的，如果經常哭，很容易得眼疼眼睛乾澀，

甚至視力下降等眼部疾病；月子期間經常哭，除了對寶媽容易留下月子病之外，對奶水的分泌和質量都不好，容易影響寶寶營養的吸收，所以說，月子期間不要哭。

忌整個月子都躺床上

很多人認為產後媽媽體質虛弱，恢復身體需要好好修養，整天躺在床上，連坐著都很少更別說站起來走動了，

這樣的狀態其實是非常不利於產後康復的。長時間臥床身體得不到運動，會減弱大小腸的蠕動，很容易造成產後便秘。

寶媽們一定要坐月子，不要輕信網上流傳的外國人不用坐月子身體一樣好的說法，大家都知道國外女性生小孩之後臉上很容易長斑，

身體衰老得特別快，所以寶媽們不要羨慕，千萬不要拿自己的一生幸福開玩笑！？

好好坐月子能使子宮儘快恢復，女性子宮健康了身體也才能更健康呀。