相信很多朋友們都曾經受過失眠的困擾那是非常難熬的，根據相關資料統計，我國出現失眠問題的人數已經達到了四分之一，說起來失眠這件事情可大可小，在我們的日常生活中一些不健康的習慣就會引起失眠，失眠之後會嚴重影響我們的日常工作，嚴重會導致免疫力下降，頭痛等情況。失眠的人會出現什麼樣的症狀呢？下面我們就來具體瞭解一下：

難以入睡

這是失眠最常見的症狀，看電視的時候想睡覺，而真正躺到了床上卻翻來覆去無法入眠。

早起

失眠不僅僅是晚上睡不著，很多人會在天都沒亮的時候就起床，這也是典型的症狀。醒了就再無法入眠，長此以往有可能會導致抑鬱症的出現。

四肢無力

失眠的患者起初睡眠質量不好，沒有精神，做任何事都不興奮，整個人看起來十分頹廢。

很多朋友都以為失眠熬過去就好了，但是沒有及時的治療，還有可能會讓病情變得越來越嚴重。一些人為了省事就會直接吃一些褪黑素或者安眠藥，這些方法是並不可取的，藥物治療會有一定的副作用，吃多了產生依賴性的，對身體造成其他的危害，那麼我們可以透過吃中藥進行調理。

中醫對於治療失眠中也有著非常豐富的經驗，有很多中藥材對治療失眠能起到很大的用處，其中的一位就是酸棗仁，他有著“東方睡果”之稱。有一些患者說吃了酸棗仁之後沒有效果，其實只是使用的方法不正確，讓其很難被我們的身體吸收。

中醫調理將酸棗仁搭配桂圓、百合、大棗等到透過低溫高壓萃取技術提煉出早丁酸，經過這一系列的工序其藥效為普通使用方式的5-10倍，能夠更好地被我們所吸收。失眠的朋友們睡前喝上一瓶能夠幫助你快速入睡。

除此之外建議大家少喝含有咖啡因的飲料，平時可以多進行有氧運動，天氣好的時候可以選擇出去曬曬太陽，也有助於調節生物鐘，每天早上起床之後出去散步等也是不錯的方式。