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作者注：精神疾病請及時到精神專科醫院或正規綜合醫院的精神科或心理科就診... [ 檢視更多... ]

記得那時候我失眠的時候你都會陪我聊一會，安撫我，然後讓我入眠，然後自己去忙工作，可是就今天就現在為什麼我失眠那麼久了，你為什麼還是感知不到... [ 檢視更多... ]

睡眠需要一個熟悉的房間... [ 檢視更多... ]

我個人的使用體驗還是不錯的，雖然我並不需要音樂入眠，但是睡前看一會手機的習慣還是有的，聲音稍大會影響家人，用了南卡的這款音響後的效果還是很顯著的，我之前就是一個重度的耳機依賴症患者，現在耳機戴久了耳朵就會發癢，聽了醫生的建議減少了耳機的使用... [ 檢視更多... ]

有的準媽媽喜歡抱著東西睡覺，雖然能夠幫助媽媽入眠，但是會壓迫腹部，影響胎兒的發育... [ 檢視更多... ]

五天後，想你念你，難以入眠，歷經坎坷，不能自拔，屬虎的人不敢打擾屬羊的人十分有責任感，一旦認定的就別輕易放手，因此，屬羊的女人一旦決定跟心愛的人在一起的話，就會非常執著，不容得半點半點的猶豫... [ 檢視更多... ]

沒有任何睡眠法是不經過訓練就可以讓人入眠的，所以，我們如果想要取得好睡眠就必須反覆訓練以上的方面，在身體中形成一個預告自己即將睡眠的潛意識，這樣這個方法可以幫助我們在睡眠時獲得更好的休息... [ 檢視更多... ]

相信很多朋友們都曾經受過失眠的困擾那是非常難熬的，根據相關資料統計，我國出現失眠問題的人數已經達到了四分之一，說起來失眠這件事情可大可小，在我們的日常生活中一些不健康的習慣就會引起失眠，失眠之後會嚴重影響我們的日常工作，嚴重會導致免疫力下降... [ 檢視更多... ]

補充萃楓苷據科學研究發現，從中國獨有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經纖維和神經細胞的不可或缺的補充成分，人體在適量補充萃楓苷後，能夠修復受損神經元，對於中老年人群預防和改善老年痴呆、腦萎... [ 檢視更多... ]

而精神壓力過大就會導致難以入眠，甚至失眠的情況發生，所以因為精神壓力大的人失眠，一定要學會調節壓力，保持放鬆的心情才更有利提高睡眠質量... [ 檢視更多... ]