今日寒露。距離立冬節氣還有一個月。寒露期間，人們可以明顯感覺到季節的變化。天氣常為晝暖夜涼，晴空萬里，一派深秋景象。

一重秋風一重冷，一場秋雨一場寒，有一種真真切切的冷，叫“忘穿秋褲”。諺語說：“不怕霜降霜，只怕寒露寒”，寒露已然是秋天中的秋天，而且是從立秋到霜降整個秋季中氣溫下降最快的節氣。秋意黯然，你那裡冷嗎？早晚記得多添些衣裳！也有常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，要特別注意腳部的保暖，切勿感冒。

在古代，人們將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。”描述的是此節氣中，鴻雁大舉南遷；深秋天寒，雀鳥也都不見了，“菊有黃華”是說在此時菊花已開放。“草木皆華於陽，獨菊華於陰”，說明菊花可以疏散風熱，平肝明目。所以這個時候最適宜多泡點菊花茶喝，可以降秋燥，預防疾病入侵！

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寒露過後，露水增多，寒氣更甚，天氣由涼爽向寒冷過渡，晝夜溫差變大，清晨晚間略感寒意，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季，為了更好地應對氣候變化，適時適量的運動和添衣很重要，記得提醒身邊的朋友家人注意保暖哦！