你知道嗎，小編有一個朋友，真的是億萬富翁，

但他每天忙於工作和應酬，起得早、睡得晚，生活沒有規律。

結果他破產了！

倒不是真的錢沒了，而是他的身體“破產”了！

他是眼睛是濁的，臉色是黑的，坐那就犯困，整天就皺著眉頭，

哪來那麼大的疲勞感。

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這是因為他的紅血球質量差了，攜氧能力差了。

其實我們每個人都是億萬富翁，

因為我們每個人都有大約250億個紅血球。

這也就是為什麼我們的血液是紅色的原因。

紅血球有什麼用呢？

大家都知道，打一場仗，一定是大軍未到，糧草先行。

人的血液就相當於是一個流動的路，或者是一個水道，

在場的所有的船是有功能的，它就是要運輸，

那麼這個紅細胞就是河道上的船。

紅血球就是我們身體運輸氣體的大隊。

紅血球到肺裡頭，抓住一個氧氣，它立刻進到血液裡頭，它就開始找，一看，哇！這一個細胞缺氧了，它立刻就把這個紅血球給它。然後這個細胞要代謝下來的二氧化碳，它抓著它吐出來的二氧化碳，抓住之後，拼命的到肺外吐出去，再抓一個紅血球出來。

它是人體當中最不辭辛勞、最辛苦、最執著的為你健康做服務的紅血球。

那麼怎麼提高紅血球的質量呢？

提高紅血球最好的方法，就是多站立。

跑步、走步，都是提高紅血球質量的好方法。

你一爬樓，一跑步你就會喘。

這個喘是什麼意思？

就是因為你的肌肉，在運動的時候，消耗了大量的氧氣，

當你的氧氣不足於夠用的時候，呼吸就會加速。

人體只要缺氧，誰會清楚呢？腎。

腎一看你缺氧，腎馬上就通知骨頭，骨頭就會造出大量的優質紅血球。

那麼就是說，我們要給它形成這麼一個

刺激反應鏈

：

首先我們要給出個運動，要去跑或者走路，快走。

當你呼哧帶喘的時候，你的優秀的紅血球也就製造出來了。

世界衛生組織說

每天進行三十分鐘的有氧運動

你的身體就能棒棒噠！

還等什麼？

快動起來吧！