很多父母都很困惑，不知道如何改善親子關係，明明是最親的人，溝通起來有時卻像仇人一樣。看到過一個節目，是家長們要兩兩一組練習，分別用三分鐘，輪流講述自己的困擾，要求是一個人說給另外一個人聽，要非常專注地聽。

有一個媽媽在說完之後當下就哭了，她為什麼哭呢？她是這樣說的：哎呀，這一刻我才意識到，原來我從來都不曾，認真地聽孩子完整的說一件事，甚至一句話都沒有聽完，我就開始打斷，然後指責他，難怪他不願意跟我說話。 而且我發現自己也從來沒有被傾聽過，尤其是我每次在跟周圍的人說一件事的時候，總是聽到這樣的話：你想開點，別往心裡去，就這點事兒沒什麼大不了的呀！

所以我真的不知道，被聽見的感受就這麼舒坦，聽到這裡你可能會問傾聽真的這麼神奇嗎？ 的確是這樣的，傾聽看起來確實很簡單，但往往被忽視，這也正是心理學家，托馬斯戈登在父母效能訓練裡格外強調，傾聽是需要不斷的刻意練習，那麼我們家長要怎麼去傾聽呢？

一，專注的神態 當孩子開口說話的時候，父母要非常專注地看著孩子的眼睛，讓他知道此刻你的眼裡只有他，他可以放心的傾訴他內心的需求。 二、要理解性的應答 比如說，“哦，這樣啊！”“嗯”“我在聽呢！、 三，邀請孩子繼續說 比如，“然後呢？”“我很好奇接下來發生了什麼？”這個就相當於像“門把手”來開啟“心門”一樣。總之呢我們不要打斷，要全程跟隨孩子，時刻關注孩子的神態。