我們知道地球另一端的新聞，我們知道最新款手包的顏色，我們知道明星離婚的八卦，我們知道所有與我們無關的事情。但是我們卻不知道怎樣解決當下的情緒，不知道怎樣度過人生最困難的時期，與我們最緊密相關的事情，我們從不關心。喝的都是茶，來的都是客，今天我們來聊一聊“修行，從當下開始”。

回憶過去有意義，關心未來也重要，但是活在當下更美好、幸福。我們經常被過去的回憶所騷擾，被未來的期望所牽引，當下卻毫無醒覺。過去的無法挽回，後悔也沒用，未來還沒到來，這時應該積極地往前看，把握當下每一個嶄新的機會。

安住在當下，如果我們可以稍作努力、投入一點關注的話，比遊走於過去和未來要容易得多。簡單的原因是，當下就在那兒、就在你的眼前。但是你知道的，跟所有事情一樣，你需要習慣這樣、你需要創造出一種習性，我想這是人們很難習慣安住在當下的原因。因為人們總是習慣於遊走在過去和未來，所以要培養一種新的習性，這是有難度的，販賣夢想要容易得多。

當一個念頭出現的時候，我們通常不是去知道這個念頭，而是去追隨這個念頭，這個念頭就會製造出更多的念頭，更多糾纏，更多原則，價值，執著，然後引匯出期待與恐懼。現在你只要安住在當下，一而再、再而三地去嘗試，就會導致這臺製造習氣的機器，它的速度和力道逐步地緩慢下來。

如果我們從當下起，抓緊每一分、每一秒，精進地修行，就一定會有收穫。修行人一定要精進，但只知道用功，而不知道做好規劃的精進，其實那不是真精進，而是做個樣子罷了。不按照修學次第逐步地進行，再怎麼花時間，也不能有所成就。

我們做事，不是為了做個樣子給別人看，如果自己和他人都不能在其中獲得真實收穫，那麼我們做的便是無用功。“先苦後甜”，制定好規劃，然後踏踏實實地朝著目標努力前進，才能有日後看得見的成績。越是迷茫的時候，我們越應該有行動力。所以，摸索出方向後，我們應該馬上規劃，付諸行動。

迷茫與低迷，都不過是慣性使然。迷茫意味著靜止，而行動則意味著改變，人生正是由無數個連貫性的動態改變組成的。儘量讓自己變得忙碌起來吧，如果你連吃飯喝水都要擠時間的話，你哪裡還有多餘的時間迷茫？

要減少迷茫乃至拋掉迷茫，你其實只要做好一件事就可以了，那便是隻把目光放在今天、當下，你要處理的事情永遠只有“今天”的，至於明天，那就留給“明天”吧。做好今天的事，就是要不斷做減法，把“今天”切割成幾個時間段，在每個時間段裡只完成一個任務。不要小看這個“一”，你今天的成績便是這“一”的集合，你一生的成就都是“今天”的積聚。