治病是“亡羊補牢”； 調理是“未雨綢繆”。

養生功調理，是未病先防；

只治不預防，越治越慌張；

因為我們身兼責任和擔當，

因為我們要的是生存質量！

不求長生不老，但求晚點臥倒！ 《六字訣養生功》創始人孫思邈為唐朝藥王，健康長壽102歲。

《六字訣養生功》汲取了祖國醫學陰陽五行、天人合一、相生相剋的理論，以春、夏、長夏、秋、冬為順序，配合以肝、心、脾、肺、腎五臟。是一套以腹式呼吸鍛鍊為主的養生長壽方法。長久堅持鍛鍊，補益身心、延年益壽之效。六字訣養生功亦可用於對於臟腑功能失調等病症的調理及治療。

《六字訣養生功》歌訣：

春噓明目木扶肝，夏至呵心火自閒。

秋呬定收金肺潤，冬吹益腎坎中安。

嘻裡三焦除煩熱，四季常呼脾化餐。

切忌出聲聞耳內，方知功效勝靈丹。

方知功效勝靈丹！ 陰陽五行與五臟的相生相剋的關係：

木（肝）火（心）土（脾）金（肺）水（腎）

木火土金水 迴圈相生

木土水火金 迴圈相剋

健康是一種責任，因為健康不是一個人的，它是父母、愛人、子女、兄弟姐妹及有緣朋友們的……。假若一個人失去了健康，疾病纏身，不僅自己難受痛苦，還會給家庭帶來很大負擔。養育子女、贍養老人、工作事業等重大責任，都會成為空話……。

關注自己的身體健康！關注自己的心情！有能力愛自己，才有能力愛家人！

為了身上的這份責任，願有緣的朋友能與《六字訣養生功》結緣。給自己一份健康，同時也給自己的家人一份健康一份安寧！！ “常常有人說“我沒時間健身，我沒興趣鍛鍊”，難道你有時間住院？難道你有興趣生病？一個連自己身體都不關心的人，未必是一個負責任的人，身體出問題了，只會拖累愛你的人為你難過，沒有人因為投入一些時間健身而貧困潦倒，卻有人因為沒有健康的身體而傾家蕩產，人財兩空。

當身體健康不存在了，一切皆為浮雲，只留下愛你的人為你悲傷！所以，做一個負責任的人就從愛護自己的身體開始，因為愛你的人和你愛的人都覺得你是最最重要的！健身之事不能拖，也別抱僥倖心理，因為誰都無法預知明天和意外哪一 個先來！

活著，就讓自己健康、快樂、有質量的活著吧！