秋天有10大養生水,不僅能強身固本,還能防治多種秋季病。平時泡水喝,一秋樂無憂。
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一、黃芩泡水
秋季流感
入秋後,流感也進入高發期,平時用黃芩泡水喝,不僅能提高抵抗力,還能使流感降低50%,沒有副作用,孩子也可以喝。
風寒咳嗽
風寒咳嗽在秋季多發,並且很容易反覆,用黃芩加蜂蜜,每天泡著喝,不僅滋陰潤肺,增強肺功能,還能提高抵抗力。
血脂粘稠
秋天血管壁變窄,血流量減少,一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞,引發血栓,常喝黃芩茶,能降低血液粘稠度,通暢血管。
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二、菊花泡水
咽喉腫痛
秋天是咽喉腫痛的高發季節,吃東西就疼,用菊花加冰糖泡水喝,連喝2天就能完全好,比吃消炎藥還管用,孩子也能喝。
臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑,可以常喝菊花茶,美白還不反彈,草本配方很安全。
提高視力
經常熬夜或經常用手機,容易引起視力下降,菊花含有豐富的維生素A,能夠促進視力恢復,並且對許多眼部疾病也很有幫助。
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三、紅棗泡水
補氣養血
紅棗是秋季進補第一選擇,它不僅營養豐富,而且有非常好的補氣養血的作用,把紅棗切成片泡水喝,更容易被吸收。
眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重,用棗片泡水喝。
健脾養胃
秋季脾胃虛弱,容易出現腹瀉,每天用紅棗+黨參一起泡水喝,不僅能健脾養胃,還能增進食慾,提高腸道消化能力。
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四、五味子泡水
添精固腎
五味子能添精固腎,能增強激素分泌,不僅是男性,女性喝可以減少各種婦科炎症。
支氣管炎
五味子有一個非常神奇的作用,它不僅能止咳,還可以治慢性支氣管炎,化解“千年老痰”,尤其是多年的氣管炎非常管用。
保護心臟
入秋之後,人的血管壁開始收縮,進入心臟病高發期,五味子含豐富的五味子素,能擴張心血管,增強供血量,預防心臟病。
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五、金銀花泡水
急性腹瀉
秋天天氣涼,一不小心就可能凍著肚子,引發急性腹瀉,用金銀花配上紅棗一起泡著喝,半小時就能止瀉,記住一定趁熱喝。
面板瘙癢
常喝金銀花能緩解面板瘙癢,不僅快速止癢還能徹底恢復,多年的面板問題,都可以堅持喝它。
前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常見,會引起疼痛,尿不淨,尷尬又難受,用金銀花泡水喝,消除前列腺炎症的同時還能防止反覆。
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六、檸檬泡水
防腎結石
70%以上的人都有不同程度的腎結石,只是有的不容易發現,檸檬中含有大量檸檬酸,不僅能消除腎臟結石,還能防止結石再生。
祛皺抗衰
常喝檸檬水能延緩衰老,改善皺紋。
臉上有痘
經常喝檸檬水能改善痘痘肌膚。
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七、桂圓泡水
排出溼寒
天氣轉涼以後,溼寒體質的人很容易出現手腳冰涼,用桂圓加生薑兩片經常泡著喝,不僅能排出上的溼氣寒氣,還能提高禦寒能力。
灰甲腳氣
常喝桂圓能預防灰甲腳氣。
經期異常
經期異常、更年期問題會為女性帶來很多麻煩,如腹痛,痛經,用桂圓加紅棗泡著喝,不僅能使經期恢復異常,還能預防一些婦科疾病的發生。
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八、蜂蜜泡水
經常熬夜
經常熬夜的人,身體損害比較嚴重,可以用泡一杯枸杞蜂蜜水,不僅能緩解疲勞,還能體力充沛,減少熬夜對身體的損害。
敏感肌膚
蜂蜜泡水喝能提高面板抗敏能力。
清理腸道
中國人的生活習慣,晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內腸毒,預防各種消化疾病的發生。
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九、三七泡水
保肝護肝
肝臟是人體解毒器官,一旦出問題很容易造成人體毒素堆積,引發各種疾病,三七泡水喝不僅能保護肝臟,還能提高肝臟解毒能力。
提高記憶力
現在生活壓力比較大,常常感覺記不住事,常喝三七不僅有利於腦細胞發育,提高記憶力,早上喝是最佳時機。
緩解抑鬱
秋天萬物枯,人受到萬物影響很容易出現悲觀情緒,心情十分抑鬱,常喝點三七泡水,能改善情緒,對抑鬱症也很有幫助。
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十、苦瓜泡水
防結膜炎
秋天風大,灰塵和小飛蟲比較多,容易感染到眼睛,引發結膜炎,常喝苦瓜能增強眼睛抵抗力,減少結膜炎的發生。
降低三高
隨著生活習慣的變化,三高人群越來越多,苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右,並且能保護肝臟及脾胃,三高人群的最佳食療選擇。
抗擊輻射
經常用電腦和手機,輻射會很大,直接影響到身體健康,用苦瓜泡水喝,能有效抗擊輻射,並且減少身體對輻射的吸收。