連弱側手都不會!怎麼打籃球?求教弱側手該怎麼練

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最近看到康利用弱側手贏得H。O。R。S。E冠軍後

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典哥回憶起高中時期的我,為了練弱側手

每天左手刷牙,左手用勺筷,左手運球上下學,這樣練習持續了幾個月之久

直到有一天

我跟大家打球時悄悄地只用左手運球和投籃,贏下比賽後我發現

我那時已經比同齡人強得不是一星半點了

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眾所周知,打籃球基本功很重要,合理的運球練習結合籃下的勾手投籃可以事半功倍,以下三種訓練可以讓我們的弱側手的力度手感極大加強,還可以加深強側手的手感,兄弟們碼起來,學起來。

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弱側手的球感練習,需要重視基礎的運球訓練,形成肌肉記憶,再加上行進間的運球訓練,最後才是練過人。很多人都把順序弄反了,直接練過人練突破,那肯定就是球帶人不是人帶球,久而久之就成了習慣就很難糾正。 ​

單手掌握球撥拉球!

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單手掌握球虛晃!

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單手籃下

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單手拋板接拋

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單手低手抄球!

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最後透露一個簡單有效的方法,對著牆練習弱側手運球。一隻手運球一隻手拍牆,拍牆的手和運球手都要用力,這樣可以提升運球能力和增強弱側手保護力的效果,練起來!

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