現在身邊健身的朋友是越來越多，在大多數人的觀念裡面，健身房裡的那些健身器械往往是給男性朋友準備的。

其實並非如此，現在很多女性朋友平時也比較喜歡進行一些力量訓練，一些健身房裡的健身器械也是成為了女性朋友經常會使用的工具。一些女性朋友認為，減肥才是他們的重中之重，健身增肌那是沒有必要的。

其實小編並不贊同這種說法，不知道有的朋友聽沒聽過這句話，叫做減脂的女性千篇一律，而增肌的女性是萬里挑一的。

其實字面的意思很好理解，就是一般增肌對於女性朋友而言，雖然說不常見，但是增肌的女性確實能夠吸引萬眾矚目。

有一些女性朋友之所以不願意去進行一些力量訓練，原因很簡單，就是因為她們擔心自己經過力量訓練之後會變得比較強壯，因此她們才如此拒絕。

女性朋友健身增肌其實相對來講比較困難，我們可以觀察一下，有些女性朋友在健身房裡進行力量訓練，她們並不會看起來特別的強壯，反而是身材線條比較苗條。

比如說接下來的這位來自韓國的一位健身網紅，她也是一個健身達人，在網路上有著比較高的人氣，目前粉絲數量已經達到幾十萬。

透過照片我們可以看出她的五官精緻，而且身材高挑，據悉她的身高已經達到了172釐米，整個人的身材比例比較勻稱，曲線感十足。

她平時比較喜歡在健身房裡進行一些器械訓練，同時還喜歡到戶外跑步，她十分享受與大自然相互親近的這種感覺，她覺得人可以與大自然相互融合，從大自然中獲得想要的力量。

她並不像其他的女性朋友那樣排斥力量訓練，反而對她來講，她還是比較喜歡力量訓練的。透過長期的健身，讓她打造出了完美的身材曲線。