肝臟是人體進行代謝和排毒的重要器官。在生活中，也可以聽到有人以“心肝寶貝”稱呼自己生命中重要的人，這就不難看出，肝臟對於人體來說有多重要。一個健康的身體也絕少不了肝臟功能的正常執行。肝臟就像是一個化工廠一樣，維持機體的正常反應。那麼，肝不好應該怎麼調理？

一、肝臟的主要功能是什麼？

1、代謝功能。人體中的糖類、蛋白質、脂肪、都需要進行代謝，而這些都需要肝臟來操作。此外，人體的一些激素代謝也不能缺少它。如果脂肪的代謝受到阻礙的話，就會造成人體過度肥胖。同時，臉上容易長痘、雀斑則是因為蛋白質代謝異常，導致蛋白質變異產生的色素，日積月累沉澱形成的。

2、凝血功能。不小心刮破手指流血時，血能自己止住，這都是因為人體中有凝血因子的原因。而這些凝血因子恰恰來源於肝臟，肝臟有凝血和抗凝兩個平衡的動態系統。肝功能受損的程度越嚴重，凝血功能則越弱，臨床常見有肝硬化患者因為肝功能衰竭，導致出血甚至死亡。

二、肝不好應該怎麼調理？

1、酵素養肝。酵素起著分解排毒的作用，可以幫助排出在滯留在血管裡面的殘留物，有利於身體的恢復。同時還可以幫助促進消化，把血液中的代謝廢物排出人體，還可以分解人體內的膽固醇，起到養肝的作用。

2、飲食養肝。如果是脂肪肝的患者，可以食用瘦肉、蛋類、香菇、木耳等食物；肝硬化患者或者是肝炎患者可以食用甲魚，因為甲魚含有豐富的蛋白質，還有退熱的效用，對於調理肝臟功能和改善脾腫起到一定的作用。但是注意，這些食物都不能一次吃太多，避免影響到腸胃的消化，也切記不要食用雞、海鮮以及油膩的食物。不過可以多吃點含維生素B的食物，可以起到保護肝臟的作用。比如牛奶、豆製品等，而豐富的維生素C可以改善肝的功能，像草莓這些等。

肝臟對人體如此的重要，所以平時更要多加註意肝的調理和改善，肝不好的患者更要引起重視，早點接受調理和治療。不要讓毒素在體內阻礙肝的正常代謝，導致機體不能正常執行。日常生活中，可以透過飲食初步對肝功能進行調理和改善，直至身體恢復健康。

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