高位下拉,前臂真的能借力嗎?
圖8因為新手和小白較多,所以我用一張圖解釋下這個附著點高低的意思(右邊是假想)圖9總之,人類『負責抓握/握杆的前臂肌肉』,從實質上不具備屈肘功能,不能為高位下拉提供動力,也就無法借力/代償...
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南派少林五大象形拳之一:白鶴拳套路與招式技擊拆解(中)
眼看兩掌背(圖13-35①②)技擊要領:攻可向前跳步用雙掌猛切對方胸、腹部...
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少林派太祖門小戰拳(上):拳勢小巧、短促突擊,每招每式皆攻防
兩腿成右虛樁,同時右前臂向胸左側屈肘提擺肘內旋,拳在下(圖36)...
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南拳太祖拳(4):招式動作與技擊用法
眼看左拳(圖27)圖27【技擊要領】防可用右拳架擋對方進攻的拳掌...
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妊娠篇:特殊運動,讓分娩更順利
側臥,右手臂平放在瑜伽墊上並伸直,頭枕在上面,右腿向前屈膝弓起,左手臂屈肘自然得放在胸前,手掌著地,左腿抬起伸直,保持腿部肌肉的張力使骨盆得到活動增強肩臂肌肉力量1...
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