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（圖134）動作二：左腳向前落下，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向左腿而至全腳踏實，身體同時漸漸左 轉，弓左腿，蹬右腿，成左弓步... [ 檢視更多... ]

（十七）合字訣（1）身體下蹲，成馬樁，右手下落，雙掌置於兩側，（2）起身，兩手平開，向上託球，頭向上仰，雙掌由後向前在頭上劃一圈，出左腳，走無極圈，再回身相轉，雙手下落，掌心向下，成馬麼樁（如圖152一156）... [ 檢視更多... ]

眼看兩掌背（圖13-35①②）技擊要領：攻可向前跳步用雙掌猛切對方胸、腹部... [ 檢視更多... ]

二十一、靠打勢接上勢，右腳落地震腳，左腳同時向前上步成左弓步，與此同時，左掌以尺骨一側為力點向前發力靠擊，右虎爪同時變掌下按於右胯旁，掌心朝下，掌指朝前，目視左前方（圖27）... [ 檢視更多... ]

第56式白鶴亮翅56-1 接上式倒卷肱之馬步分掌 左掌左下捋 右掌立掌前推 松沉腰胯成右偏馬步 提頂立身 目視前方56-2重心前移 左轉合掌 雙掌體前交叉 右掌向左下 左掌向右 提頂立身 目視左前方56-3 右轉開掌 重心右移 左腳虛步 腳... [ 檢視更多... ]

同時左掌由右肩側，直臂向前向下弧形環繞至左肋側，掌心向上，掌指朝前，右拳由前屈肘後縮，由左小臂_上側向前直拳衝出，拳眼朝上，目視前方（見圖24）... [ 檢視更多... ]

眼看左拳（圖27）圖27【技擊要領】防可用右拳架擋對方進攻的拳掌... [ 檢視更多... ]

動作1是“挑手單”，左掌防、右掌攻，雙管齊下：要用好技擊八字中的“突”和“疾”把身體的沉墜勁與右臂的挑提勁結合起來，突然快速地擊中對方要害... [ 檢視更多... ]

七、封腿撞肘左腳落地，腳尖外展，左腿屈膝下蹲，右腳從後向前扣步，腳尖內扣，膝部向前頂壓，體左轉約90度，成馬步... [ 檢視更多... ]