入睡困難，半夜醒後睡不著，試試這個精英們都在用的方法2021-12-21 TAG: 睡眠黃徵宇失眠早晨分鐘《終身學習》一書的作者，美籍華人黃徵宇先生，曾經也是一個飽受睡眠問題折磨的人，他走訪了美國斯坦福大學健康生活實驗室，從弗雷德·勒思金教授那裡，最終得到了一個改善睡眠，保持充沛精力行之有效的方法，而這個方法，全世界有很多頂尖的精英也同樣在使用... [ 檢視更多... ]