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04結語雖然說現在普通人不會再學習和練習輕功，但是輕功並沒有絕跡，很多的出家人還是會從小學習的，畢竟這是老祖宗留下來的非物質文化遺產，也是一些教派傳承的瑰寶，自然要有人繼承下來，儘管輕功沒有我們想象中的那樣神奇，但是結合實際來看，輕功確實有... [ 檢視更多... ]

學習八段錦分為四個階段，初始階段是鍛鍊皮、筋、骨、肉，後期慢慢發展到精、氣、意、神的深化發展過程... [ 檢視更多... ]

現代散打比賽散手/傳統武術的練功手段、練功階段在古代文獻中，“散手”表示兩人徒手對搏分開的狀態... [ 檢視更多... ]

我在這方面犯過錯誤，前幾年學練楊式太極拳站樁功時，在進入氣功態後，為了培養、調動內氣，在站立當中，不斷地用小周天方式調息，即以意引氣繞體循行... [ 檢視更多... ]

每天練功安排最好早晚各站一個小時樁（無論如何，練功試力等訓練須在一個小時以上），站一段健身樁後，要很快進入渾元樁（技擊樁）的練習，這才能求得爭力，從而求得上下、左右、前後六面渾元力，這是拳術之本，舍此終其一生也是門外漢... [ 檢視更多... ]

入靜調息二十分鐘之後，雙手掐子午訣（即左手拇指掐本手中指尖為午訣，右手拇指從左手虎口插入，按在左手第四指根紋子訣上，其餘四指合抱在外，成雙手合掐子午訣式），放在小腹前... [ 檢視更多... ]

近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括... [ 檢視更多... ]

就看是否能悟出適合自己的方法——老師留言01太極日常化，堅持習練前文《堅持盤練太極拳，讓三盤都形成氣圈》初步提到了“胯氣圈”、“腰氣圈”和“肩氣圈”，知道了其中的初步內容所指，心裡還是很高興的，經常參悟前輩高人的觀點，不斷有收穫，補充自己的... [ 檢視更多... ]

所以說我們練功首先要有一個好的思想，因為混元太極拳它不是力氣活，它是個意氣活... [ 檢視更多... ]

另外，談到老公武功好這個話題時，郭碧婷還撒嬌說到，自己在一旁觀看時也會怕，不過私下也會請教一些關於健身的問題，因為覺得向佐對於健身、瑜伽和武功都很有心得，而向佐也會教給她一些小動作，最後又誇老公已經是老師等級的... [ 檢視更多... ]

首先，練功就是練關節... [ 檢視更多... ]

腳上大拇指和二拇指中間的位置，就是中脈下行的終點... [ 檢視更多... ]

站樁養正發起人莫子老師再次帶領養正學員及弟子來到江西，親訪禪宗曹洞祖庭——雲居山真如禪寺和歷史第一書院——白鹿洞書院，參學古聖大德先賢們腳踏實地、知行合一的實修精神，及出世入世的大智大慧... [ 檢視更多... ]

可是龐超這兩個人自己很正常，既不在手臂上綁石鎖，也不戴石手套，更不去拉石磨，卻慫恿別人去，你們真的是治人而不治於人呀，最佩服你們的還是你們的厚顏無恥... [ 檢視更多... ]

少林童子功可以與其他功法兼練，練他功的人完全可以練練本功，有益而無害... [ 檢視更多... ]

寶寶睡覺的時候都在練功啊，看來以後是個學舞蹈的好苗子... [ 檢視更多... ]

針對已經明確無誤的右下肢栓塞性血脈瘀阻不暢（無其它器質性或病理性病變）的具體症狀，為了達到以氣領血、活血化瘀、疏通經絡之目的，中止了對硬氣功的鍛鍊，降低了練功強度，並解除了練硬氣功時必不可少的練功腰帶... [ 檢視更多... ]