胸懷理想抱負的有志人士，沒有被殘酷的創業現實打倒，卻因為健康的垮臺，止步於最初的夢想之前。

“天涯社群副主編金波猝死，年僅34歲；

前阿里DT總監歐吉良猝死，年僅34歲；

鳳凰網原總編輯、百視通營運長吳徵猝死，年僅39歲……”

雖然這些精英猝死的病症可能不盡相同，但原因大致一樣，都是過於拼命地工作，壓榨掉自己最後一絲健康。如今社會上，總有這麼一類人，他們長期熬夜，作息極其不規律，缺乏運動鍛鍊，導致身體越發的虛弱。

病來如山倒，一旦身體垮臺，揮擲千金也換不回一絲一毫的健康。千萬不要讓你的努力，變成身體懲罰你的利器。“身體是革命的本錢”，健康的體魄，再加上積極、樂觀的心態，天塌下來也不再可怕。一個人要想做成一件事，必須具有多方面的素質，要勇往直前、意志堅強，要有膽有識、有勇有謀……，但所有這些都必須依託於一個前提條件——要有健康的體魄，只有這樣，你才會做好，才會做得更好。但我們往往過多強調了理想與奮鬥，而忽略了健康的作用。

最好的生活是身體無病，心裡無事。我們常常為了忙不完的業務、張羅不完的事情而把健康拋之腦後，直到身體亮起紅燈。其實身體無病是幸福生活的基本要求，保持一顆平常心，不糾結過往，不迷惘將來，無論身在何處，心向何方，才會感到真正的踏實和心安。

你若真見過那些強者打拼的樣子，就一定會明白，那些人之所以能達到別人到不了的高度，全是因為他們吃過許多別人吃不了的苦。這世上從來沒有橫空出世的運氣，只有不為人知的努力。每個人都是透過自己的努力，去決定生活的樣子，每一次付出，都會在以後的日子一點點回報在你身上。生活不會虧待努力的人，也不會同情假勤奮的人。根據一份權威調查報告顯示其實每個人的智力都是差不多的，一生歸根結底都是健康身體的較量，這世上，真正對你好的人只有自己的父母，但是卻不能一直指望他們。沒有規劃的人生是叫拼圖，有規劃的人生才叫藍圖；沒有目標的人生叫流浪，有目標的人生就叫航行。每個人在成長過程中都會受到很多傷，會哭泣，會悲傷，會覺得疼痛，而痛過之後你就是一個全新的自己了。

所以從此刻起，請你關注你的健康吧，未來的道路還很長，人生還有許多理想需要實現，讓我們一起從關注自己的健康開始，去規劃自己的人生藍圖吧！