超營養的(滑肉絲瓜湯)不來一碗就對不起你的胃

第1步;備料;梅花肉或者五花肉,絲瓜,蒜,姜,地瓜粉,蠔油,醬油,白砂糖,花生油,食用鹽,小蔥花,

第2步;準備一塊上好的梅花肉(300克)或者五花肉也行,(但我覺得還是梅花肉好吃一些)然後用刀把梅花肉切成片,放入碗中,把醬油(3勺)花生油(少許)食用鹽(適量)白砂糖(1小勺)地瓜粉(3勺)倒入碗中再添一點清水,用手抓勻醃製10分鐘即可,如下圖;

超營養的(滑肉絲瓜湯)不來一碗就對不起你的胃

第3步;起鍋,燒油,涼油下入薑絲(適量切成絲)蒜末(適量)爆香,爆香後再加入蠔油(1勺)繼續炒香(該步驟是讓湯更鮮美爽口一些),炒香後加入適量的清水,清水煮開後再把肉片下入鍋裡(肉片需要用筷子一片一片的夾下去,不要全部倒下去不然湯就壞掉了)全部夾下去後不要攪動鍋中,大約2-3分鐘後把絲瓜(1根,切成片或者絲)下入鍋中煮2分鐘左右就可以嘗一下湯的味道了,(如果淡的話就放鹽)味道調好後下入(適量)的小蔥花就可以出鍋裝盤啦,

超營養的(滑肉絲瓜湯)不來一碗就對不起你的胃

超營養的(滑肉絲瓜湯)不來一碗就對不起你的胃

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