今年43歲的陳明，是一名大貨車司機，平均每個月有20天都要在大貨車上度過，非常的辛苦，因為常年開車，作息時間也不規律，身體狀況也不是很好，妻子怕他腎臟不好，給他買了很多枸杞，陳明每天都會泡一些。

前一段時間正在外地跑長途的陳明，感到自己精神狀態不佳，而且腰還疼的要命，為了安全起見，他把車停到了服務區休息了幾個小時，腰疼的症狀輕了點，陳明也沒有多想，以為是累的，就趕緊趕路了。

這天剛忙完回到家意外卻發生了，陳明在家裡洗澡的時候沒注意腳下，一不小心就摔倒了，頓時腰部傳來一陣劇痛，妻子聽到聲音過來，見狀趕緊打了120送到了醫院。

經過檢查，陳明患上了嚴重的骨質疏鬆，骨密度低至-2。8，而且這一摔將腰椎摔骨折，神經嚴重受損，導致了下半身癱瘓，這個結果讓陳明不能接受，我怎麼就患上了這麼嚴重的骨質疏鬆，隨後醫生對他的飲食生活習慣做了瞭解得知原因。

43歲男子每天“枸杞”泡水喝，頻繁腰疼後癱瘓，醫生怒斥：無知害了自己

每次出車，陳明都會用塑膠袋裝很多枸杞放在車裡，因為車裡白天溫度高，晚上潮溼，導致枸杞黏在一起發黴變質，陳明不捨得扔了就把這些枸杞泡水喝了，這才造成骨質疏鬆的出現，發黴後的枸杞，表面會產生大量的黃麴黴素。

這是一種致癌性很強的細菌，進入身體後，會造成消化系統的異常，抑制腸胃對營養的吸收，造成身體大量的缺鈣，鋅等元素，使骨密度下降，其次還會破壞骨細胞的免疫功能，使骨代謝異常，增加骨質疏鬆的風險。

想要有效預防骨質疏鬆，做好以下3件事，或可跟骨質疏鬆說再見

1、補充骨骼營養

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2、曬太陽

曬太陽是一種最簡單的緩解骨質疏鬆方法，每天堅持40分鐘左右的日光沐浴，就能使身體攝入充足的維生素D，這種物質就可以幫助促進腸道中鈣元素的吸收，使骨骼吸收充分的營養。

3、合理膳食

患上骨質疏鬆後，要多吃一些含鈣量豐富的食物，如奶類、蝦、魚，以及骨骼製品、豆製品、綠色蔬菜，這些食物都含有鈣元素，鎂物質、磷、維生素K以及維生素D都是身體所需要的，所以在平時也一定要合理膳食。

小貼士：“病從口入”，平常的生活習慣中一定要注意自己的飲食健康，減少患病的機率，要趁早的預防，在預防的過程中也不要因為骨質疏鬆導致的症狀消失後就不在繼續，因為他的早期無症狀特點，就導致它可能還蟄伏在你的身體中。