鬼壓床是既神秘又恐怖的現象，而且時常發生在人們的生活之中，很多人可能都認為是惡靈在作祟，這也是人們對鬼壓床是怎麼回事不太瞭解的原因，其實主要是睡眠的環境和姿勢導致的，不過當人們被鬼壓床之後，真的會有來自地獄深淵的夢魘纏身，想要擺脫掉夢魘在生活中必須經常鍛鍊身體。

生活中每個人的睡姿都各不相同，但是錯誤的睡姿就會產生鬼壓床的環境，可能大家對於這件事情非常害怕，因為對於鬼壓床是怎麼回事不太瞭解，在鬼壓床的時候神智雖然是清醒的，不過身體卻不聽人使喚，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺，這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症。

所以鬼壓床可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。不正確的睡眠姿勢容易導致呼吸不順暢和血液不迴圈，而呼吸不順暢、血液不迴圈，則是誘發“鬼壓床”的重要因素。

另外，不好的睡眠環境，也是誘發“鬼壓床”的重要原因。一個人如果完全適應自己的生活環境，那麼，一般不會發生“鬼壓床”的現象，只有在生活環境發生改變了，才容易出現“鬼壓床”，而且感覺就像是被夢魘纏身一樣。

此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種病因不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。現在大家知道鬼壓床是怎麼回事了吧，這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。

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