天氣熱了，陽光照的人懶洋洋的，車如流水的街頭，行走的是一道道美麗的倩影，每個女人都希望自己永遠是美美噠，然而現實是殘酷的，現代人的生活節奏壓力大，加上不良的飲食習慣，早早的身材就已經變樣，已經活成了自己曾經厭惡的模樣。可能也曾想抗爭一下，去健身跑步，去節食減肥，真正能夠堅持下來做到的，可以說是寥寥無幾。那麼我們真的就該放棄嗎？不是這樣的，透過調整飲食結構，丟掉零食，常吃一些低脂刮油，清腸胃的食物，能夠讓我們吃飽了有力氣減肥。小饞貓從來都不會當那個，一直不減肥，一直徒傷悲的人。

每到這個季節，小饞貓就會去買一些清脂刮油的好菜，塑身材漲顏值。今天就給大家推薦一道減肥美食——黃瓜花，這個想必吃過的人真的不多，也是最近幾年才能在菜市場買到的食物，現在已經有人專門種植了，吃起來口感爽脆，美味至極，有一種鮮嫩清爽的感覺，可以清除生活的油膩感，排除身體的毒素，調理自身的激素，達到養顏嫩膚的效果，很適合這個季節吃。

黃瓜花的吃法也是挺多的，小饞貓今天推薦的是，涼拌黃瓜花，做法非常簡單，時間也很快速，開胃爽口，是不錯的家常菜。涼拌黃瓜花食材也很簡單，先準備好，鹽、大蒜、生抽、香油、辣椒油。黃瓜花洗淨，大蒜剝皮拍碎。

材料都準備好之後，燒水，水開後放入黃瓜花焯一下立即撈出，放入碗中，再加入大蒜，生抽，鹽，香油，辣椒油，不能吃辣的可以不放，攪拌均勻，裝盤即可，這樣一道美味可口的涼拌黃瓜花就做好了。

黃瓜菜不僅熱量低，脂肪含量少，喊還有較高的膳食纖維，食用後能偶幫助胃腸道蠕動，防止脂肪堆積，排宿便，清腸胃，毒素排出了，身體自然就好了，黃瓜花不僅好看，吃起來也是非常美味，有清熱解毒，預防便秘的作用，女人經常吃不僅能減肥瘦身，還能美顏嫩膚。美膚嫩皮漲顏值，淡化雀斑刮油脂，女人的護膚菜，你還在等什麼？有興趣趕緊自己試著做一下，非常簡單。

聰明女人都愛吃，美膚嫩皮長顏值，淡化雀斑刮油脂，成為萬人迷！