提到林依晨，大家肯定都非常熟悉，從她出演《惡作劇之吻》開始被眾人熟知，現在已經16年了，這16年間，感覺林依晨不僅沒有老，反倒好像越活越年輕，越來越漂亮了！

當年出演《惡作劇之吻》時候的林依晨，雖然也是滿臉膠原蛋白，但是卻有一點嬰兒肥，再加上本身就屬於娃娃臉，臉型有點圓，雖然很可愛，但卻不夠精緻！但是，這些年再看林依晨，好像也瘦了很多，小圓臉也變成了小V臉，女人味兒十足！

而且，大家只要注意就會發現，林依晨出道那麼多年，從來只會變瘦，卻從來沒有變胖過，即使現在已經38歲了，但是體重卻只有78斤，這樣的身材不知道讓多少女生羨慕到想哭！

所以，今天咱們就來分享一下林依晨維持身材越來越瘦，從來沒有胖過的秘訣，日常生活中多吃3種食物！

第一種食物：粗糧

在林依晨曬出的飲食中，很少能看到米麵等主食，所有的主食幾乎無一例外都是義大利麵、紅薯、玉米等粗糧。

相比於精米白麵，粗糧的熱量相對更低，飽腹感更強，更耐餓，用一部分粗糧代替精米白麵，就能起到明顯的減肥效果，不信你試試~

第二種食物：菌菇蔬菜

在所有的食材中，菌菇蔬菜絕對是平均熱量最低的一類，像菌菇類的食物，熱量幾乎沒有超過35大卡/100克的，蔬菜中熱量低於30大卡的更是比比皆是。

在日常飲食中，多吃一些菌菇和蔬菜，用這些食物佔用腸胃，就能幫助減少主食和肉食的飲食量，降低熱量攝入，輕鬆減肥不捱餓！

第三種食物：雞蛋白

之前，林依晨曾經分享自己的減脂飲食，稱自己早餐的時候一般會安排一杯燕麥粥，一杯純牛奶和6個雞蛋白（雞蛋清）。

之所以吃那麼多的雞蛋白，是因為雞蛋白的熱量超級低，一個雞蛋白大約只有23大卡的熱量，6個雞蛋白也不過138大卡，但是飽腹感卻很強，這頓早餐吃過之後，幾乎一整天都不會太餓，輕鬆就能控制食慾，避免太多！

這樣的3種食物，如果你想要減肥，趕緊安排進自己的飲食中吧，減肥效果看得見！