曬我家5天晚餐，簡單健康，網友：我要這樣吃也會變瘦。

大家都在說，要養成良好的飲食習慣，身體才更健康，可是飲食習慣和飲食風格是在自家長期的飲食中形成的，真的是不容易改變的，因為人都是自己喜歡什麼，才吃什麼，要勉強自己吃不喜歡的食物真的是很勉為其難。

我家的飲食習慣一向比較清淡，多蔬菜、多湯水、多粗糧、少肉、少鹽、少糖、少油，有網友看了我家的5天晚餐，說每天這樣吃他也能變瘦，哈哈，其實，這樣的健康飯菜吃著就是不容易長肉，我和丈夫十幾年的體重基本就沒變過，這就是得益於我家的飲食習慣。

下面是我家極簡5天晚餐，吃著舒服不費錢，關鍵是不長肉。

第一天的晚餐

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雞蛋甜酒湯，香酥烙餅，白菜粉條。

我愛喝甜酒湯，自己動手做的，有濃郁的香甜味道，給甜酒湯裡面打一個雞蛋，撒上鮮枸杞，不放任何調料，喝起來香甜美味，原汁原味。

再烙幾個千層酥餅，酥餅吃不完的，留著第二天吃早餐，這一餐非常的簡單，全部花費不到10元錢，真的是吃著舒服不費錢。

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第二天的晚餐

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羊肉青蘿蔔餃子。

最近天冷了，又該吃羊肉餃子了，羊肉和青蘿蔔一起剁餡料，是我家經常吃的一種餡料，再調一個酸湯，蘸上香辣蒜泥吃，一口一個，太香了。

家人都愛吃帶餡料的食物，只要有時間，我和丈夫就會給自己包餃子、包子吃，覺得自己包的餃子、包子吃著才最香。

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第三天的晚餐

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香酥發麵餅，蜂蜜南瓜，拌黃花菜，籽瓜汁。

太喜歡吃這個香酥發麵餅了，手不沾面，300克麵粉，1克發酵粉，適量溫水，用筷子攪拌成比較稠的麵糊，攪拌光滑，密封發酵。

案板上撒一層面粉，將發酵好的麵糊倒案板上，用刮板整理成一個大餅狀，淋上油酥，再捲起來，分成大小均勻的面劑子，拿起一個面劑子，把兩邊口子封住，再壓扁就是一個小餅了。

放入煎鍋，烙至兩面金黃出鍋，吃著又酥又軟，特別好吃。

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第四天的晚餐

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羊肉臊子面，拌蘿蔔絲。

羊肉臊子面是我們這裡的地方特色麵食，幾乎家家戶戶都會做，外地人來我們這裡，都會品嚐一下這裡的羊肉臊子面，真的是很好吃的。

每週我家至少都會吃一次，真的是隔三岔五不吃就會想得慌。

第五天的晚餐

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蔬菜拌湯，蒸紅薯，拌蓮花菜。

紅薯的營養價值很高，每年紅薯上市的時候，我家都會大量地吃紅薯，蒸著吃烤著吃，炒著吃，剛出土的紅薯最新鮮，還帶有清香的味道，紅薯不容易儲存，過了這個季節，紅薯就不新鮮了，吃著口感也會遜色很多。

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