導語：說起孫儷，大家並不陌生，作為娛樂圈中為數不多的演技派女星，孫儷在很多影視作品中都有著優異的表現，她主演的《辣媽正傳》、《安家》、《那年花開月正圓》等等都是一經播出，收視率就暴漲，孫儷可謂是名副其實的電視劇女王了，尤其《甄嬛傳》中孫儷飾演的甄嬛更是讓很多人難以忘懷。

除了孫儷優秀的演技以外，她的日常生活網友也很關注，因為孫儷除了是一名好的演員以外，

還是娛樂圈內有名的養生達人

。孫儷現在雖然已經是兩個孩子的媽媽了，

但是身材絲毫沒有走樣

，五官也依舊立體精緻。

看來孫儷在日常生活中對於自己的身材管理非常嚴格，才能保持這樣的好身材，很難相信，

38歲的她體重僅有90斤

。

值得一提的是，在孫儷的影響下，其助理也成功瘦身了，讓人羨慕不已。

但是網友看到孫儷曬出的減肥餐後，卻紛紛表示：臣妾做不到啊

孫儷表示減肥是依靠健康的飲食習慣和適度的運動，

長此以往才能保持好身材

。所以不拍戲的時候，

孫儷一般都是自己做飯

，調理腸胃，促進身體排出毒素。

她的日常飲食基本上是

雞蛋羹、牛油果、納豆拌飯、咖哩炒

菜，還有炒土豆，炒豆芽等等，

蔬菜大多數都採用涼拌或者清朝

，少油少鹽，保留食物本味，

不破壞食物的膳食纖維和蛋白質

，促進身體吸收營養。

孫儷除了清淡飲食以外，

還會不定期的去舞蹈室練舞蹈提高自身的氣質

，除此之外，長期關注孫儷的小夥伴知道孫儷有一個特殊的飲食習慣，那就是每年的初一和十五，孫麗都會吃素食，

她自己還一直堅持“18+8”飲食原則

。

在孫儷曬的晚餐中我們不難發現，油水很少，

基本上就是水煮青菜

，這讓很多網友感到難以接受，不明白孫儷是怎麼吃下去的。

那麼我們普通人日常想要減肥應該注意什麼呢？

減肥期間要注意儘量不吃的食物，首先是含糖量高的食物，如：

甜飲料、甜點、餅乾、巧克力、蛋糕、奶油麵包、糯米類的黏食，像湯圓、粽子、艾窩窩

等等。

還有儘量不吃高油食物，比如

全脂奶、堅果、超市包裝的小食品

，油炸、油煎食物，各種醬，

蛋黃醬、沙拉醬、麵醬、炸醬、芝麻醬

等等，還有冷飲、冰激凌，都應該減重期間儘量不吃。

除了要記住減肥期間不吃的食物，還要在烹調上做到合理，

要儘量少油、少鹽、少糖

，以

生吃、拌菜、蒸、煮、涮為主

，儘量在家吃飯。

在進餐這個環節也要注意

細嚼慢嚥

，多多飲水，先湯後飯。儘量不吃桌子上的剩飯剩菜，餐後早點刷牙，

規律的吃好三餐

，不吃零食。

結語：減肥是一個循序漸進的過程，不可操之過急，在日常說中要堅持清淡飲食，積極運動，長此以往一定可以收穫屬於自己的完美身材！