羽毛球平抽技術相信很多球友並不陌生，在比賽中極為常見，一般而言，採用正手抽，反手擋的方式。單打賽場一般將平抽技術應用在後場，而雙打中適用範圍更加廣泛。

小編先來解釋一下羽毛球平抽球是什麼。

平抽球是指擊球點在肩以下部位，以較平的飛行弧線，較快的球速，接近球網的高度，還擊到對方場區的一種進攻性技術。

平抽是一項進攻和防守兼併的一項技術，大致可分為兩種，正手平抽和反手平抽。

正手平抽

正手平抽技術的擊球點，略在肩膀高度的位置，擊球后球的飛行速度快，弧度小，且基本以追身為主，讓對手反應時間少。在擊球后迅速舉拍，準備迎接下一拍的來球。

正手平抽步驟分解

1。預先準備；

2。出腳，腳尖支撐，腳跟虛點地，降低重心，肩部與網高相齊，右肩在後；

3。正手握拍，曲肘立腕迎球；

4。擺臂外旋，肘關節展開，手腕後伸使拍頭朝後；

5。向前揮拍，小臂內旋發力擊球，擊球點與肩平行；

6。回到中心位置。

反手平抽

反手平抽是用反手握拍以反拍面將位於身體左側，高度在肩部以下、腰部以上位置的球用抽擊的動作使球過網的一種擊球技術。

反手平抽步驟分解

1。反身向左，預先準備；

2。腳尖支撐，腳跟虛點地，降低重心，肩部與網高相齊；

3。反手握拍，拇指頂在寬面上；

4。曲肘將拍頭向左肩膀處引拍，小臂內旋；

5。出腳，小臂由內旋轉為外旋，手腕由外展到內收，手指握緊球拍，利用拇指向外頂，其餘四指屈指發力，扣緊拍柄，向前揮掃擊球；

6。擊球后，右腳蹬地回位，迅速回到中心。

平抽技術技巧：

1、擊球后，不要下沉手肘，保持抬高的位置。

2、擊球以小臂動作為主，保證下一球的回球。

平抽技術要點

1。平抽的握拍變化要快，擊球前一定要松握球拍，以便於根據不同的來球，快速地變化握拍方法。

2。發力靠手指、手腕和小臂，大臂不動。在正手平抽時，要善於運用食指的力量發力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發力就非常重要。

3。線路要儘量貼網而過，儘量的控制在網頂10cm以內的位置，即使被動或球很貼網，也要強迫自己不要起高球和搓網。

4。腳下要靈活，在空間上找擊球的位置，在身體左右側擊球時重心要變換，擊球結束後要迅速回歸中心位置。

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