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蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，既能疏通血管中的垃圾，又能防止脂肪在血管中沉積，能有效預防高脂血症，保持血管的彈性... [ 檢視更多... ]

能夠幫助促進腸胃蠕動，加速毒素垃圾的排出，減輕腸胃的負擔，同時也可以修復受損的胃黏膜，起到健脾胃的功效，改善脾胃虛弱的問題，讓你脾胃健康氣色好... [ 檢視更多... ]

銀耳銀耳的營養價值很高，是很好的滋補養顏品，價格也便宜，很多人都會去買來吃，不管是燉湯還是熬粥都是很不錯的，再加點蓮子一起燉著吃會更好哦，味道很好營養又高，銀耳中的膠原蛋白豐富，能有很好的美容養顏效果，經常吃的話可以改善面板粗糙、暗黃的問題... [ 檢視更多... ]

2、別熬夜，好好睡覺中年女性存在睡眠障礙的大有人在，有的是能睡著，但總是習慣性晚睡，玩手機，追劇等等，熬夜會導致面板乾枯、長斑、黑色素沉澱，加速衰老，保證充足並規律的睡眠對身體保養、美容養顏至關重要，當然對於失眠的女性，不要飲酒促眠，還要在... [ 檢視更多... ]

雖然，生薑水對身體確實有很好的作用，但大家也不要完全的神化它的作用，因為它同樣是性熱的一種食材，如果長時間大量的食用，很有可能會有上火的情況出現，比如口乾舌燥、咽喉痛、愛出汗等等，平時還要注意適量，以免帶來一些反作用... [ 檢視更多... ]

納雄艼被稱為是提高男性力量的“加油站”，它是珍稀動植物的天然營養物質，更容易被人體吸收，男性多吃的話可以快速改善體虛乏力、脫髮白髮、尿頻尿急、精力不足、挺而不堅、發育遲緩等諸多尷尬問題... [ 檢視更多... ]

喜歡吃宵夜現在天氣冷了，更多的人喜歡在深夜吃一碗熱氣騰騰的食物，其實這對於胃不好的人來說是不利的，我們吃進去的東西需要花費四個鍾才能完全進入小腸裡面，若我們這個時刻吃點東西，會增加胃腸道負擔並破壞胃的工作機制，隨著時間的流逝，會出現消化功能... [ 檢視更多... ]