頸紋是女人的年輪!你的脖子幾歲了?
如今駝背含胸、低頭玩手機已成為了90後的姿態,而這樣不正確的姿態會使人顯得畏畏縮縮、毫無自信,頸紋也就越來越深了~(左:有氣質的天鵝頸 右:我們年輪般的頸紋)不得不說頸紋真的就是美麗路上的一道坎,眾多集美都為此而苦惱,畢竟頸紋易長卻難消...
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太極身法:含胸拔背與氣沉丹田
“含胸拔背”、“沉肩垂肘”能夠做到位,氣自然就沉到丹田了...
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好看不一定有氣質?含胸駝背,聳肩伸脖,看完條條都中槍!
人的本能是頭部向前運動,慢慢地忘記了怎樣“使頭運動”,只知道怎樣“使脖子運動”,上半身也漸漸適應了長期伏案的含胸狀態,身體便記住了這個姿態...
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含胸駝背竟然能給身體帶來這麼多傷害!5個動作,改掉你的壞姿勢
01撐牆挺腰面對牆壁,與牆保持30~50cm的距離,兩手住撐牆,腹部儘量貼著牆,再把腰向後挺,就像是撐著牆面做俯臥撐一樣,每次向後挺腰的動作堅持20s,重複10次...
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7個動作遠離含胸駝背,塑造挺拔身姿,讓你擁有好看的體型!
我們來看看這一個對比照就知道了:一個含胸駝背的女生,顏值再好看,看起來精神狀態也會比較差,形象也會大打折扣,任何衣服穿起來都會感覺氣質全無...
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