揭秘跑步步頻與心率的關係

這裡會建議大家挑選輕鬆跑的時候來做步頻訓練,一開始做步頻訓練一定會導致心率上升,而在做easy run的時候,只要關注心率不用關注配速,所以只要心率一高就把步幅縮小,讓心率穩定下來,這樣的情況自然能練習到步頻,還可以練到降心率,一舉多得噢... [ 檢視更多... ]

高姓始祖高傒:齊桓公第一信臣,繼位的第一功臣,死後的第一忠臣

當時,最有資格繼位的是三個人,即齊襄公之子齊季、齊襄公二弟公子糾、齊襄公三弟公子小白,但齊襄公被殺後齊季非常危險,就主動逃亡到了楚國,而公子糾與公子小白一直是齊襄公要除掉的目標,很早的時候管仲、召忽保護公子糾逃到魯國,鮑叔牙保護公子小白逃到... [ 檢視更多... ]
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