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這個涉及了你的身體協調性，控制力和感受力，協調性在你提高身體體質的同時也在提高，控制力在訓練中有意識的控制，動作可以慢但是動作不能錯，不然給你那麼多鏡子幹嘛，感受力，要思考和感受各個動作對你的那塊肌肉進行刺激，這個很難教，所以才出現了很多標... [ 檢視更多... ]

柳巖就深知這一點，所以在沒有工作的時候，柳巖會堅持健身，她一週會花上好幾天的時間在健身房，也會注重力量訓練... [ 檢視更多... ]

這次會從“練”的角度告訴大家一些經驗去健身房還是在家練這取決於你的自律程度，像我屬於只有在健身房才有動力的人，並且我有動力去健身房，但是在家就基本躺屍［噓］而我有個同事，能一直保持每天早上6點起床跑步，晚上在家自己練keep，我也一直吐槽他... [ 檢視更多... ]

一般情況下，只要不去鍛鍊，健身餐肯定也不吃了，那麼身體為了維持正常的運轉，就會減少肌肉的營養供應，這都給斷糧了，還怎麼茁壯成長... [ 檢視更多... ]

但是，缺良心卻能掙大把的錢，成為滿意度最高的行業，也是吃人血饅頭了... [ 檢視更多... ]

原來是妹子顏值還不夠高，屬於上戲的三等美女，沒資格進入上戲自己的健身房鍛鍊，只能去校外健身，也是個苦命的人... [ 檢視更多... ]

很多人表示，“ 內容過於真實，不練了 ”▼@小Sa莎：這才是我一直不去健身房的原因... [ 檢視更多... ]

八塊完美的腹肌宛如男模，堪稱“行走的荷爾蒙”，這種粗狂的型男氣質不知道俘獲了多少人的心，連男生都會對他的身材感到震撼吧... [ 檢視更多... ]

近年來興起的“全息沉浸式健身房”，為健身者提供了另一種體驗——仍是在健身房內，不過全息投影技術能將健身者帶入一場科幻片或者冒險遊戲當中... [ 檢視更多... ]

雖然顏值很重要，但是一個人的身材首先會映入眼簾，況且木姑娘的顏值照樣扛得住... [ 檢視更多... ]

運動風潮推動健身房的市場，但許多人心中肯定有一個問題：如果喜歡運動，想鍛鍊，完全可以在戶外跑步或去學校操場跑幾圈，為什麼一定要花錢去健身房鍛鍊呢... [ 檢視更多... ]

前不久的一天，她和同事一起去健身，鍛鍊完之後在健身房的浴室洗澡，突然有一名男性員工闖了進來，這讓王女士尷尬不已，她也顧不上洗澡了，趕緊穿上衣服出來找這名員工... [ 檢視更多... ]

參觀夏雨和袁泉的家，沙發墊是自己動手編織的，日子過得真夠節儉在國內娛樂圈裡有許多的模範夫妻，但是像是夏雨和袁泉這樣的有實力的夫妻可並沒有多少，他們兩個都是國內公認的影帝和影后，在早期的娛樂圈裡拍攝了許多的經典電視劇和電影... [ 檢視更多... ]

五年的健身時間，讓健身徹底融入了她的生活，訓練成為她每天必做的一件事情，很多時候都是去健身房做力量訓練鍛鍊肌肉線條，抽不出時間去健身房的時候也會在家做瑜伽，她也在家裡購置了跑步機，每天起床之後做晨練就是在跑步機上慢跑一個鐘，體能鍛鍊得特別好... [ 檢視更多... ]

健美褲+厚底運動鞋從上一位美女的穿搭，想必大家也看出來了，來到街頭之後，也是激發了健美褲的潛能，以往在健身房中看不到的一面，現在都看到了，不僅展現了時髦個性，而且還兼具了修飾身形的作用，是不是很驚豔呢... [ 檢視更多... ]

3號你不知道他對你提出了什麼要求，但是你只有三次機會去猜，猜對了他就清空你的購物車... [ 檢視更多... ]

網上有很多朋友們想要問她如何練出翹臀增加臀圍，她告訴每一位朋友其實最好的練習臀部的動作就是深蹲練習，大多數人在做深蹲的時候並沒有太在意，其實深蹲的種類有很多種，根據每一個訓練階段應該選擇合適的深蹲練習... [ 檢視更多... ]

經常跟著電視上的健身影片學習，因此走了很多彎路... [ 檢視更多... ]

還有一個原因抓住女性就能抓住男性的消費力，多個錢包的買單供養者、工具人設定不是隨便搞的，消費主義只需要告訴人們幾件事：女人要取悅自己，男人愛女人的標準消費清單... [ 檢視更多... ]

讓從事體育專項的人群走進健身房強化基礎，提高自己的綜合體能，同時讓在健身房已經有很好綜合體能基礎的人群融入到運動專項中去，真正地體驗到專項運動的快感... [ 檢視更多... ]