專家已經查明:蜂蜜的正確儲存、沖泡方法,以及喝蜂蜜水有助睡眠

小心加重夜尿頻率網上也有文章提到「睡前喝蜂蜜水有助眠效果」,其原理是讓糖分累積在肝臟,提供給負責分泌生長激素的大腦使用,進而提升睡眠品質,對此,營養師認為,這方面相關研究不多,但要注意的是,有些容易頻尿、夜尿,或可能有攝護腺肥大的人,若睡前... [ 檢視更多... ]
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