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還有就是多運運，準媽媽每天最好堅持散步20-30分鐘，或做10-20分鐘輕柔舒緩的運動，因為這是非常有利於母胎健康，還能促進腸胃的運動，緩解腹脹、便秘等消化的問題... [ 檢視更多... ]

脾虛腹瀉主症：食後即瀉，大便稀而不成形，色淡黃（嚴重的食物完全不消化，吃什麼拉什麼，下次另外發文說明），一般伴有神疲乏力，腹脹食慾不佳，面黃肌瘦，舌淡苔薄白，脈沉緩... [ 檢視更多... ]

也許很多朋友都聽說過“積食咳嗽”，本人覺得從中醫倫理出發，應歸為痰溼咳嗽這類，因為溼重脾乏，所以痰溼咳嗽最常見的伴隨症狀就是食慾不佳，容易積食腹部不適，胸悶腹脹等... [ 檢視更多... ]

除了這些異常以外，失眠還有下列的異常：1、認知障礙2、記憶力下降3、入睡困難4、抵抗力下降5、神經系統紊亂二、改善睡眠質量，提高睡眠的狀態，下面兩招說不定可以幫到你1、泡腳經常泡腳，是可以起到疏通經絡效果的，同時還會起到滋養咱們大腦的作用，... [ 檢視更多... ]

關於孕產、親子方面的問題，歡迎在評論區留言，博士媽媽會盡力幫助大家解決育兒問題哦... [ 檢視更多... ]