蘇珊《原生家庭:如何修補自己的性格缺陷》:向內察覺,認知改變

(本書中因為情感傷害嚴重影響日常生活的極端案例比較多,我青睞的是我們可以普遍適用的方法,儘量減少生活中的激烈對抗,在保持我們日常生活的平靜前提下,再去對自己的感情傷痕進行整理)1.理解觀念和感受的關係:它們不一樣往往有很多事情,我們帶著從小... [ 檢視更多... ]

“三孩”需要戰勝的是什麼?

隨著社會經濟的不斷髮展,生活節奏的加快、生活壓力的不斷增加,新一代生育主力軍在社會生活中大多已自顧不暇,加上如今養育孩子內卷嚴重,孩子對一個家庭的時間、經濟成本消耗日益增加,這些都是當下年輕一代不願意甚至不敢生孩子的主要原因... [ 檢視更多... ]

孩子陷入“情緒低谷”?用好“情緒ABC理論”,讓孩子做情緒主人

培養孩子應對壓力的思維,壓力問題是情緒的一大重點,不要覺得孩子小,就認為他們是無憂無慮的,反而孩子的敏感使他們有自己特殊的壓力,所以要經常告訴孩子以平常心對待事情的發生,讓孩子做好能做的事就可以了,其他的順其自然,而不是讓孩子把每一件事情都... [ 檢視更多... ]

如何讓自己變得更優秀

但是,並不是所有改變自己命運的人都是靠讀書的,因為改變是一個過程,而這個過程的構成因素卻有很多,今天就說主要的幾個:1、觀念:世間沒有相同的兩片葉子更沒有相同的兩個人所以每個人的觀念也會有差異,譬如:時間觀念,如果你做每件事都有計劃,並在一... [ 檢視更多... ]
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