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4、動物肝臟動物肝臟有營養，對人的身體是好的，但是卻不適合高血脂的人群食用，經常食用不僅會讓身材發胖，還會讓血管老化，會導致身體蛋白質代謝出現問題，膽固醇和血脂持續升高，所以甘油三酯高的患者要少吃動物肝臟... [ 檢視更多... ]

除以上因素外，食用過於油膩的食物、長期不運動、吸菸、酗酒等不健康的生活習慣，也會導致血脂升高... [ 檢視更多... ]

圖片來源：站酷海洛隨著中國居民生活水平的日益提高，高血脂的危害日益凸顯，其發生發展導致的諸如冠心病、腦血栓等心腦血管疾病，更是人類健康的首要威脅之一... [ 檢視更多... ]

堅持兩個好習慣，甘油三酯不再來了一、禁菸和禁酒體內甘油含量過高會減少菸酒的攝入，經常吸菸喝酒不僅會導致甘油上升，還會出現動脈粥樣硬化和血脂稠的情況... [ 檢視更多... ]

高血脂的“天敵”被發現，經常泡水喝，堅持1月，甘油三酯不見了古方配製：玉桑清茶光喝水是不能降血脂的，但是如果加入桑葉、青果、玉米鬚、菊苣、梔子、蒲公英這幾種藥食同源的藥材，做成“玉桑清茶”就可以有效降低血脂，還可以輔助控血糖，降血壓... [ 檢視更多... ]

中醫有云，順應自然，人本身就是要晚上睡覺，早上起床的，如果把作息顛倒了，就會損傷我們體內的五臟六腑，導致全身的代謝迴圈出現問題，引發甘油三酯的飆升，所以想要預防高血脂，首先就要調整好作息時間... [ 檢視更多... ]

目前已知能引起血脂升高的環境因素主要是飲食因素：1... [ 檢視更多... ]

蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，既能疏通血管中的垃圾，又能防止脂肪在血管中沉積，能有效預防高脂血症，保持血管的彈性... [ 檢視更多... ]

這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是楓烯鯊酸在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低... [ 檢視更多... ]

（2）營養素甘油三酯水平高的人，除了要改掉不良的生活飲食習慣，經常吃一些養護血管、有助於穩定血脂的食物，還需要堅持吃一些深海亞油酸來調節血脂，它能夠起到分解血液中的脂類物質，溶解動脈粥樣硬化斑塊的作用，還能夠軟化血管，恢復血管年輕的狀態，從... [ 檢視更多... ]

甘油三酯升高，這些表現要注意1、頭暈愛犯困當甘油三酯升高時，血液會變得越發的粘稠，血流速度減慢，長期下去大腦就不能夠有充足的血液與氧氣供給，從而導致頭痛頭暈犯困等症狀的出現... [ 檢視更多... ]

在化驗單中，通常能看到甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等專案，這些都是人體血脂的指標... [ 檢視更多... ]

7，血管也通暢了在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密... [ 檢視更多... ]

2、桑葉桑葉和蕎麥並列稱為“天然降脂王”，這是因為桑葉中含有的桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等物質等能起到降甘油三酯、降總膽固醇的作用，達到調理血脂，抑制血管堵塞硬化的發生... [ 檢視更多... ]

63mmol/L之間時，已經屬於甘油三酯高的範圍了，相當於中度升高，可以根據患者自身的情況來考慮是否要進行用藥治療，一般沒有合併其它疾病，比如糖尿病、高血壓等疾病時也可以透過改變生活方式來進行控制，如果調理了幾個月後，水平還是沒有下降的話，... [ 檢視更多... ]

最厲害的天敵：楓烯鯊酸在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和... [ 檢視更多... ]

二、甘油三酯偏高就是高血脂嗎... [ 檢視更多... ]

深海魚類中富含蛋白質、維生素D以及不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能起到降低甘油三酯和膽固醇的作用，當然淡水魚類也富含不飽和脂肪酸，只是量少一些，而且吃的時候記得煮熟了吃，不然可能會感染肝吸蟲... [ 檢視更多... ]

經過詳細詢問，醫生總結出了莫奶奶長壽的經驗，關鍵就是保護好心血管健康，具體方法有兩個：一是飲食的健康就算生活變好了，莫奶奶也還是維持以前的飲食，早餐會喝一些粥和白薯、雞蛋，午飯和晚飯也是簡單配置，兩菜一湯，一葷兩素，而且主要是用清蒸、水煮等... [ 檢視更多... ]

除了這些食物，在日常生活中，大家的飲食也要多清淡，多吃些蔬菜瓜果，少吃精細的食物，常吃點粗糧，有助於保持合理的體重，也有利於促進消化和代謝，或能避免體內脂類物質升高、避免血管出現堵塞... [ 檢視更多... ]