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什麼是丹田內轉丹田內轉是太極拳內功的基本功，此功法把丹田視為一個立體的能漲能縮能旋轉的太極球，透過意念使歸聚丹田的內氣不斷的鼓盪運轉，進而帶動肢體做開合曲升，提高技擊能力... [ 檢視更多... ]

作者馬權友＂丹田球”的驅動作用文／馬權友我們練太極拳都懂得＂以腰帶手”、＂以腰帶臂”，也就是靠轉腰帶動肢體做整體運動，而不能肢體區域性運動，否則就會造成用勁不整而散，使內勁不能貫通，氣勁不順暢，也會造成肩的妄動，破壞拳架的立身中正... [ 檢視更多... ]