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初見站在臺上的馬大幕，似乎與我想象的無二，準確說是與社會中藝術家印象給我的想象並無二致：那種眾多藝術人意為藝術標識或品類範兒的馬尾辮，牛仔、皮靴，體恤下蓋著時代為每個人都可以風光準備炫富的大肚派... [ 檢視更多... ]

由於現代人不是很注重健康養生，對於有深度的太極運動、太極哲學或是太極藝術文化與太極武術，很難抽出時間來投入研究，專注的學習太極拳，所以一般人把最適合打太極拳的人群年齡定為退休之後的老年族群... [ 檢視更多... ]

作者馬權友＂丹田球”的驅動作用文／馬權友我們練太極拳都懂得＂以腰帶手”、＂以腰帶臂”，也就是靠轉腰帶動肢體做整體運動，而不能肢體區域性運動，否則就會造成用勁不整而散，使內勁不能貫通，氣勁不順暢，也會造成肩的妄動，破壞拳架的立身中正... [ 檢視更多... ]

1、拳術的發展漫長但巔峰期很短傳統武術完成了前期的積累，從與自然的搏鬥中走出來，經歷了戰場的洗禮，逐漸脫離了原先特定的環境，走入社會，進入到人們的生活，成為一個行當（不要往戲曲上聯想），此時可以算作傳武的確立... [ 檢視更多... ]

李小龍不僅喜歡練拳還喜歡研究武術... [ 檢視更多... ]

多數不長壽的練拳人大多都有不良的生活習慣，有些人仗著從小練武底子好，酗酒抽菸，放縱不節，而現代人的夜生活對身體的傷害也遠遠超出人們的想象，過去農業社會，天一黑也沒什麼電視之類，油燈點一會就睡了，熬夜熬出來的病很少... [ 檢視更多... ]

這些外面學的很多，形式及手腳高低是其次，要注意的關鍵幾點如下：1、有許多人站樁練拳是講全身放鬆，這樣就永遠練不出作為主宰的腰了，將來也只能練成撐勁和推勁，不能成就拋放及冷彈勁，正確的練法是站樁是先全身勁力拉開，然後腰間命門處微微挺起，藉此腰... [ 檢視更多... ]

要端正練拳目的，練太極拳是為養生，就為養生而練，只要苦練到位，天道酬勤，太極功夫的養成水到渠成... [ 檢視更多... ]

總之，練太極拳，要本著練行、練氣、練戰同步進行，這樣才能充分體現太極拳健身養生防身的功效，也能提高練拳的興趣，達到事半功倍的效果... [ 檢視更多... ]

這幾個動作，老師做的手腳齊到如行雲流水，有一種說不出的和諧美感... [ 檢視更多... ]

初學者本身就有剛猛之勁，但這種勁僵硬滯澀，要透過招熟階段的練習達到去僵求柔，把身體變柔，把僵勁變柔，練拳時能夠運用周身之力... [ 檢視更多... ]

各有所愛，太極拳也有許多人不適合——老師留言01太極拳從腹式呼吸練起有拳友練拳先從拳架子入手，初始並沒有重視呼吸的問題... [ 檢視更多... ]

有的人又會問了：我練拳幾十年了，就是按照我自己的習慣去練的，也沒出現什麼毛病，而且身體也越來越好... [ 檢視更多... ]

誤區四 練拳目的不明確練太極拳，每個人的目的都不一樣，我們不能把注重養生的練法說成是“空架子”、“花拳繡腿”，尤其是對於對中老年人來說，要以養生為主，只要能使身心健康愉悅，就達到目的了，不要過分追求發力、技擊... [ 檢視更多... ]

之所以在現代社會中，太極拳以及其他武術、跆拳道、柔術、泰拳、拳擊，依然還有其生命力，是因為其具備體能鍛鍊的作用，更因為當代人在某些情況下，依然離不開近身搏擊... [ 檢視更多... ]