減脂期我就愛吃這肉，無油鮮嫩，蒸一蒸就搞定，低卡好吃還飽腹減肥一直都是我們長久以來的話題，大多數人都是採用節食的方法減肥，這是錯誤的方式，減肥要好合理的飲食，在加上適當的運動才可以，節食減肥對身體的危害是很大的，而且它還會反彈。

我在減肥的時候，不僅沒節食還頓頓吃肉，下面來給大家分享我在減肥期間吃得最多的一個肉，那就是雞胸肉，減脂期我就愛吃這肉，無油鮮嫩，蒸一蒸就搞定，低卡好吃還飽腹！雞胸肉蛋白質的含量高，營養豐富還有熱量，特別適合減肥的時候吃，簡單的蒸一下，吃起來就特別美味，想要減肥的小夥伴不妨試試看！

首先我們要把雞胸肉清洗乾淨去筋膜，在放入薑末，蝦仁，胡蘿蔔，一起剁成肉泥，在放入一勺料酒，食鹽，雞精攪拌均勻。

把攪拌好的肉泥，搓成丸子狀，均勻地擺放在盤上上，放入鍋中蒸10分鐘。

在蒸的時候，我們來調製醬汁，把蠔油，海鮮醬油，陳醋，白糖，辣椒油，蒜末攪拌均勻即可，醬汁的調配隨意，按照自己喜歡的來就好了。

最後把調好的醬汁撒在蒸好的丸子上，在撒上花生碎，香菜，芝麻，這樣美味的蒸雞胸肉就出鍋了，美味又營養，低卡好吃還飽腹！

吃起來一點負擔都沒有，低脂飽腹，想要減肥的小夥伴可不要錯過它啊，你們要是還有其它減脂餐的製作方法就發在評論區跟大家一起分享一下吧！（免責宣告：圖片源於網路，如有侵權請聯絡刪除）