俗話說的好一場秋雨一場寒，立秋之後，晝夜溫差大，白天中午最高溫度30度，到晚上18度，19度，晚上睡覺還要蓋夏涼被，凌晨蓋夏涼被居然被凍醒了

今天我的城市已經下了一天一夜的小雨了，嘩嘩的沒有要停的意思，早上走著出去買菜穿了一個長袖體桖，一件防嗮衣，因為秋天衣服從衣櫃裡還沒拿出來，出門那一刻我打了一個寒顫，好冷呀，果不其然到了下午鼻子開始鼻塞，流鼻涕水，嗓子幹，我說完了，感冒著涼了，趕緊喝了藥，即使感冒了身體免疫力會下降，吃藥沒有5。6天好不起來，人感冒需要一個過程，沒有說今天感冒，明天好的，身體機能會慢慢的改變，身體感冒恢復也需要一個過程的，感冒期間，首先我們要做到的就是多喝水，促進新陳代謝，多喝熱水，畢竟是著涼，多補充維C，多吃蔬菜，蛋白質，促進機能改變，增加人體抵抗力，當然這是說的的大人，家裡小寶寶要注意的是多喝溫水，多吃蔬菜，蛋白質要適量，少吃肉，孩子感冒期間身體機導致能脾胃虛弱，如果再多吃些肉，不好消化的，會增加脾胃負擔，增加胃火，所以家裡寶寶感冒期間要清淡飲食，注意休息，早晚要加衣服的，雖然有句古話是這樣說的，春唔秋凍，但是根據自己身體免疫力來看情況的，不要秋凍，特別容易感冒，一定記得早晚加衣，秋天乾燥多喝熱水，家裡的孩子面板嬌嫩，空氣溫度低，室外有風，如果添衣不及時特別容易著涼的，所以天涼了出門記得給寶寶帶件衣服外套，寶寶睡覺穿長袖睡衣，以防晚上大人睡覺深，孩子瞪被子來不急蓋被子，晚上秋涼還要記得的關窗戶，以免晚上有風著涼

我這次感冒原因就是晚上睡覺被子太薄了是夏涼被，晚上窗戶開了一半，早上給凍醒了，早上起來去買菜細雨濛濛的，上衣穿的薄，一下子成功的感冒了，今晚睡覺室外溫度達到了12度，我把棉花被子拿了出來，今晚準備蓋棉花弄薄點得被子，把窗戶關緊，嗓子有點幹睡覺之後喝了感冒藥和熱水，蓋上輩子，好好睡一覺，希望感冒快快好起來，天冷了晝夜溫差大，朋友們注意保暖，添衣呀