導讀：和寶媽們聊天時，兒子已經上小學二年級的豆豆媽媽說出了自己最近的
困惑
。
豆豆媽媽說她聽說孩子最晚在十歲前要做到
分房睡
，不然對孩子的成長會產生很多不好的影響，比如
性別認知，獨立性
等問題。
但是兒子自出生以來，就一直和她一起睡覺，這一下分房睡基本不現實。因此有人建議她可以
和孩子先分床，再分房
，讓娃有個適應的過程。
豆豆媽媽說：“我兒子睡覺有個習慣，總是要
抱著我的胳膊
，這麼多年了，我也就習慣了。這兩天雖然說是分床睡，但其實只是在同一個床上分開了點距離。結果豆豆說不能抱胳膊，能不能讓他
把腿，伸到我的被子裡
。”
孩子這麼一說，當媽的先是心疼孩子，然後又覺得兒子這種喜歡抱胳膊的行為是不是有什麼
心理問題
，是缺乏安全感呢？還是太黏人了？
所以，這裡想和大家一起聊聊，你娃睡覺的時候，有沒有要抱媽媽的需求呢？
01、寶寶睡覺時渴望被觸控，是心理問題嗎？
豆豆媽媽說完自己的困惑後，一石激起千層浪，群裡的寶媽紛紛開始“吐槽”自家娃的睡覺奇葩行為。
“我娃喜歡摸著我的耳朵睡覺。”
“我兒子睡覺的時候總是摳我的指甲。”
“我姑娘睡覺必須抱著她的小毯子，還不讓洗，都磨破了。”
“。。。 。。。”
在研究兒童心理時，我瞭解過一個詞叫“過渡性客體”，這個客體可以是一塊毛毯，一個玩偶，一件衣服等，目的是為了讓孩子找到安慰，尋求一種安全感和內心平靜。
而“孩子喜歡
抱著媽媽的胳膊
睡覺”、“喜歡
摸著
媽媽睡覺”等這些渴望被觸控的需求，聽起來和
“過渡性客體”的目的類似
，是在尋求安慰。但其實孩子的這種“抱抱”、“摸摸”行為是在尋求面板接觸，而非尋找一個“客體”。
心理學家米拉爾德認為，人被觸控後，會使大腦的興奮與抑制保持一種平衡狀態。這有助於寶寶的大腦發育、提升智商，並且經常被撫摸的孩子，情緒也更為穩定。
比如剛出生的小寶寶
喜歡
讓父母抱著，他渴望父母的觸控和愛撫，在這種面板接觸下，會讓寶寶
感受到
滿滿的愛意和安全感。豆豆的行為，其實也是在尋求面板接觸，想要獲得安全感。
而專家們對於孩子的這種面板接觸需求，給出了一個專業的解釋：
面板飢餓
。當我第一次聽到這個答案時，和很多人一樣表示
驚訝：
“面板也會飢餓嗎？”
02、“面板也會飢餓嗎？”
專家們提出“面板飢餓”，並指出這是所有
熱血動物
都擁有的一種特殊需求。人與人之間需要進行面板的接觸和觸控，才能滿足面板所需的
營養
。
當一個人心情不好，情緒低落時，如果有人
擁抱
或者撫摸你，是不是會覺得內心
平靜和釋然
了很多呢？對於孩子們而言，尤其是年齡較小的寶寶，父母的溫暖觸控能讓他們馬上
感受
到愛。
心理學家同樣認為，“面板飢餓”屬於一種週期性現象。孩子不會一直有“面板接觸”的需求，但是當寶寶存在這種需求時，建議家長要及時滿足。
二寶也喜歡抱著我的胳膊睡覺，一開始我很
不適應
，因為需要保持一個姿勢
不能動彈
。時間長了整個人都痠痛，堅持了一段時間後，有次我對二寶說：“媽媽知道你想讓我陪著你一起睡覺，但這樣抱著媽媽的胳膊，媽媽會不舒服，我們能不能換一種方式呢？”
沒想到二寶很痛快地答應了，翻了個身就自己睡著了。現在想來，可能是在他“面板飢餓”的時候，抱著我的胳膊，讓他獲得了
充分的營養，分開也就沒那麼難以忍受了
。
而如果讓孩子
長期處於
“面板飢餓”的狀態，則可能會引起一些
負面影響
。
食慾
減弱，
智力
發展不均衡；
性格膽小孤僻，感到
孤獨；
成年後可能還會引起一些
心理問題。
這是因為孩子看起來是想要被觸控，但也存在著很深的心理需求。豆豆媽媽問：
“我兒子都二年級了，還會這樣，我們該怎麼辦呢？”
03、緩解孩子“面板飢餓”的方式
專家提出，父母溫柔的撫摸，對孩子的身心和情緒均有治療作用。
撫摸不是一定要等到午睡或者晚上睡覺時，在孩子的主動要求下才能進行。如果我們在日常生活中，能增加對孩子的觸控頻率，會起到很好的安撫作用。
第一、學會擁抱孩子
“媽媽，抱抱。”相信這是
年齡較小
的孩子和父母說得最多的一句話。可能是因為耍賴不想走路，可能是在撒嬌，可能是犯錯誤後尋求安慰。對於小寶寶而言，獲得父母的擁抱很容易，但孩子
年齡越大
，我們抱他們的
機會就越少
。
然而對於任何一個年齡段的孩子而言，都
需要
父母的擁抱。所以在日常，
不要吝嗇
我們的擁抱，讓孩子從擁抱中收穫安全感。
第二、撫摸背部，給予安慰、緩解疲勞
撫摸後背會讓人感到舒服，是給予對方安慰的最佳方式之一。我們家叫大寶二寶起床的方式就是摩挲後背，倆娃很享受這個起床過程和方式，因此很少有起床氣。
除此之外，也可以撫摸孩子的頸部，幫他們按摩手臂，這些都是日常面板接觸的方式。當孩子面板在日常生活中獲得足夠的營養後，晚上就能逐漸獨立入睡，而非依靠媽媽的“胳膊”“耳朵”等。
小辮子媽有話說：
有人說，孩子的每一個問題（行為）背後，都能找到
心理學的解釋
。因此學著用心觀察孩子的成長過程，解決一個看起來
很常見
的問題，或許就能幫孩子解決未來很多
不可預知
的難題。
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