今天是寒露，也是國慶假期7結束後的第一天，孩子們開始陸陸續續上學了！7天假期孩子們都玩盡興了嗎？有去過哪裡好玩的好吃的不如一起來分享一下吧！假期剛結束，就迎來了今天的寒露，氣溫一下子天翻地覆，從假期的30度高溫一下子降到19度低溫，孩子們猝不及防，趕緊穿上厚實的外套，吃上暖身暖胃的營養食物，讓我們一起保暖擁有健康身體吧！

今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿蔔炒芹菜，一起來了解一下吧！

芹菜具有非常好的減肥瘦身效果，可以幫助女性燃燒體內多餘的脂肪，讓女性越吃越瘦。不僅如此芹菜還有美容的效果，可以將芹菜的葉子和根清洗乾淨，然後切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘，過濾之後用汁液擦洗臉部，可以起到非常好的滋養肌膚的作用，長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋。

胡蘿蔔也是一種常見的蔬菜，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素，減少肝臟中的脂肪。胡蘿蔔中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾，潤腸通便，有利減肥瘦身。而且含有的β胡蘿蔔素具有很強的抗氧化作用，有效延緩女性衰老，青春永駐。

維生素A以及抗氧化劑可以有效保護面板免受陽關的危害，而且經常吃胡蘿蔔還可以預防痤瘡，面板乾燥，色斑，暗瘡，皺紋等現象的發生。如果將胡蘿蔔泥和蜂蜜混合，然後敷在臉上，可以有效滋養面容，美白祛斑抗皺紋，抗衰老更年期更漂亮！

10月的國慶假期就這樣結束了，彷彿昨日還沉浸在第一天放假的狂歡中，今天就已經開始上班上學了，時光飛逝，陽光明媚的好天氣也隨之而去，10月只剩下一抹深秋的冷空氣，讓我們一起吃起來，動起來，保暖起來吧！