對於現在大部分的上班族來說，

腰痛

多少都會有一點，特別是女性朋友。對於長期腰痛的你需要高度重視，因為腰痛不一定就是腰椎出了問題，

還有可能是婦科疾病向你發出的重要訊號

。

腰痛的常見原因

炎症

婦科炎症引發的腰部疼痛，是育齡期的女性朋友們非常常見的腰痛症狀。

女性腰疼除了與特殊的生理因素有關以外，很多時候導致女性腰疼的原因或許是因為婦科病在作祟。

盆腔炎、宮頸炎等都會引發腰疼

，朋友們可以自己觀察自己的身體，一般由於婦科疾病而引發的腰部疼痛的同時，

還伴隨有小腹墜痛、白帶增多等情況

發生。如果朋友們有發現這樣的情況，那麼就請及時發現，及早去醫院做全方面的檢查了。

宮寒

從中醫角度來講，宮寒並非是指單純的子宮寒涼，中醫上所說的宮寒中的“宮”並不單指子宮，而是包括女性整個生殖系統在內的子宮、輸卵管、卵巢等，

宮寒的實質則是指與女性生殖能力相關的一切寒症

。

有宮寒的病患體內有寒氣，

導致血脈不暢

，繼而就容易發生腰痛。

子宮問題

當腰痛或小腹痛症狀通常出現在月經期間的女性需要特別注意，腰痛的原因很有可能是一些

子宮疾病

，例如：子宮內膜異位、子宮內膜炎等。

如何有效緩解腰痛？

1、揉搓腰部

經期腰疼時千萬不要對腰部進行刮痧、捶打、拔罐等刺激性動作，女性在特殊時期身體本來就柔弱敏感，過激動作容易導致經血紊亂，甚至細菌會趁機侵襲導致炎症的發生。

正確的做法是

輕輕用手在腰上從上至下揉搓即可，切勿用力過猛

。

2、熱敷關元穴

關元穴位於下腹部，在

前正中線上、肚臍下方三寸處

。揉搓按摩此穴位可以治療虛損、健腰膝、緩解痛經。

3、睡姿減緩疼痛

腰痛實在厲害，不能隨意動彈時，可以試試睡著時腰身下面墊些軟硬適中的東西，就這樣靜靜地休息。

4、腰靠來幫忙

工作時，如果出現腰痛，那麼可以在自己的座位後面墊抱枕，腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。

5、敷貼中藥

在中醫治病方中，

有很多中醫藥方能夠緩解腰痛

，根據自己的症狀來選擇適合的藥方進行敷貼，可以有效緩解腰疼。