“心意六合拳”的訓練方法系列之《螺旋式貓洗臉單把》——買西山

前手(左手)從右手弧圈中穿出,由胸前向前打出單把,前腳(左腳)隨左掌的打出而向前邁一大步,腳落手到,左掌與肩平,掌指向上,掌心向前,右掌附於左肘左下側,下肢成左弓箭步法,上肢正直,少向前傾,頭屬陰,眼屬陽,兩眼平視前方,隨後上後步(右步),... [ 檢視更多... ]

弧圈球的特點及分類

2、動作要領:兩腳分開,右腳略前,重心置於左腳,上體略左轉,手臂自然彎曲,肘關節略近身,手腕內收,引拍時前臂外旋拉向左後方,拍形前傾,球彈氣於高點期或上升後期,觸球中上部,腰髖由左向右前上方轉動,上臂帶動前臂,以前臂為主加速向前略向上摩擦,... [ 檢視更多... ]

乒乓球技術專業術語

打出了透板的感覺,說明你的正手攻己經基本掌握了,但完成透板動作過程中的腰髖同轉、上升期至高點前期的擊球時間與弧圈擊球時間的發力機制的要求有很大反差,只有“小臂快收”的內容是弧圈技術中有所要求的,所以如何“收”小臂而不是“揮”小臂、改上升期至... [ 檢視更多... ]
頂部