德若資訊

三是從纏繞中求松：動作必須注意走順逆纏絲的螺旋勁，從纏繞之中求放鬆，因為太極拳的鬆柔是在螺旋中形成的，所以必須從圓活旋轉中求放鬆... [ 檢視更多... ]

列一個令自己愉悅的計劃讓孩子做一些平時開心的事情，做一些平時非常想做卻沒時間做的事情，例如玩一些不費腦子的小遊戲，刷一部平時因學業繁忙而沒空追的網紅劇，享受與爸爸媽媽一起宅在家的美好時光，幫爸爸媽媽做做家務，透過網路與朋友交流，勞逸結合地復... [ 檢視更多... ]

小編認為，釣魚的時光，是我難得的一次放鬆，看著浮子在海面上上下下，小編心中期待著會有魚上鉤，同時，我的視線也注視著遠方的海面，我的很多煩惱就這樣慢慢的消散了，我不知道是因為我感覺到了什麼，還是我在的大洲島，我面對著的大海，有那種可以容忍一切... [ 檢視更多... ]

相對來說，關節處都是人體比較虛弱的地方，也是人最應該放鬆的地方，要把它們虛下來... [ 檢視更多... ]

關於孩子的放鬆訓練和正念冥想，我在十多年的兒童心理諮詢和輔導中總結出『兒童正念冥想方法』，這是非常好的助孩子入睡和訓練正念的方法，可以讓孩子安穩心性、聚焦專注力、管理情緒、提高智力等... [ 檢視更多... ]

向任何人詢問他對放鬆的看法，他可能會告訴你這是一件好事，人們應該花時間定期放鬆... [ 檢視更多... ]

比方說，當你真的笑，捧腹大笑，不只是從頭腦，而是從你的肚子，那個時候，你是很放鬆的，雖然你並沒有覺知到，你處於一種放開來的狀態，那就是為什麼笑能夠那麼令人健康，沒有其他藥物能夠帶給你那麼多的好處，但是笑卻被某些人所阻止，那些人也是阻止你去覺... [ 檢視更多... ]

有研究發現，薄荷的氣味可以改變人們對運動時長的敏感知覺，讓你在長時間鍛鍊時，不會感到難以堅持... [ 檢視更多... ]

建議跑者進行一次高強度訓練之後，第二天進行輕鬆跑或者休息，確保身體得到充分恢復，我自己訓練及在帶學員的時候，也是如此，連續的強度身體吃不消，身體疲勞達到一定程度後，會無意識的抗拒訓練，再優質的訓練計劃也只是走過場，所以，訓練也講究勞逸結合... [ 檢視更多... ]

其實國內的景區不僅僅是哪些知名的景區，可以帶著家人孩子找一條公路開到底，一路上總是會有很多不錯的風景，隨身帶一些吃的東西，找個好地方就能停下來一起玩，躺著跟家人聊聊天吹吹風，曬曬太陽，其實也不比景區差，國內有很多這樣的公路，廣西的公路很多好... [ 檢視更多... ]

第1整理術50個放鬆方式專欄主理人、作者 週一妍 許鵬第1整理術推薦的第一條放鬆方法：撫摸你的寵物撫摸寵物，與貓蜷縮，帶狗散步，或是其他形式的互動，都是在建立人與寵物之間的關係... [ 檢視更多... ]

人有的時候總擔心：說真話會不會惹人討厭... [ 檢視更多... ]

一條黑色寬絲帶，裹住上身，凸顯出女人最誘人的部位，雖沒有堅挺和飽滿的胸膛，但足以展現出女人最原始的美... [ 檢視更多... ]

有時我們也會感嘆生活給我們帶來了磨鍊，同時也帶給了我們成長中的痛苦，有很大一部分人是疲於生活的壓力，每天都把神經蹦的緊緊的，內心的波瀾使得他原來越浮躁起來，正常的生活規律被打亂，家庭瑣事也搞得焦頭爛額，整個人一下子變得自己好像都不認識自己了... [ 檢視更多... ]

你要知道進入挺屍式的正確方式坐在墊子上，彎曲膝蓋踩地雙手在兩側身後撐地讓脊柱一節一節躺下去需要的話用摺疊的瑜伽毛毯放在頭下方瑜伽毛毯的邊緣與肩膀接觸放鬆所有的肌肉往前後伸展放鬆為了更好拉長脊柱特別是腰椎放鬆髖部透過大腿肌肉往兩側展開調整頭部... [ 檢視更多... ]

為了給大家減減壓，攝影藝術家丹尼·克魯克創作了一系列，能讓人瞬間安靜下來的3D風景照片，在這些作品中，藝術家將現實生活中能讓人放鬆下來的家居物品，比如一張床、一個浴缸、一把椅子，放置於夢幻的風景之中，創造出舒緩的視覺效果... [ 檢視更多... ]

中等壓力時，考試成績最好高考前3天，助力孩子超常發揮除了幫孩子減壓之外，在高考前3天，家長還可以做哪些事情，來幫助孩子呢... [ 檢視更多... ]

當狗狗不聽話時用手把它壓來側躺著，一隻手壓在肩膀與脖子交界處，一隻手壓在屁股側面大腿處，但氣息要放鬆，不然狗狗會躁動會反抗，但它越反抗你就越壓緊一點，它放鬆你的手也隨著松，直到狗狗完全放鬆，你再慢慢放開，可以按摩它的耳朵，摸摸後背... [ 檢視更多... ]

如果你吃得多，貓就會發胖... [ 檢視更多... ]

在熱水準備好之後，就需要把貓咪抱到洗澡的地方，但是一定要記得把門關上，再把貓咪放入水之前，它肯定會感覺到非常的驚恐，此時就一定要儘量的安撫她的情緒，讓它很快就鎮靜下來，為了確保水不會進入到它的耳朵中，首先就應該在她的耳朵裡面塞上一個棉球，這... [ 檢視更多... ]