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去溼的方法1、多吃發汗利水的食物多吃發汗利水的食物，如紅豆綠豆、薏米、冬瓜、西瓜、生薑、綠茶花茶等，從面板及小便處排出溼氣，促進體內代謝運轉... [ 檢視更多... ]

將準備好白扁豆，雞內金，焦山楂，淮山片放入碗中用清水清洗乾淨備用，白扁豆可以健脾祛溼，雞內金健脾消食，焦山楂消食開胃，淮山片健脾補氣，這幾種食材搭配一起煲湯特別適合經常積食，脾胃比較差的孩子喝... [ 檢視更多... ]

”我曾經聽婆婆說過，中醫學中沒有貧血這一名稱，但從小張所呈現出的證候，如面色蒼白、身倦無力、心悸、氣短、眩暈、精神不振等可知，應該是得了“血虛”、“陰虛”之類的病症... [ 檢視更多... ]

吃白果，可炒、可煮、可燉，不管是哪種吃法，吃之前均需先去殼，清洗後，把綠色的胚部去掉，剩下的白果肉與其他食材一起烹飪，比如做芹菜炒白果、蝦仁炒白果、白果炒雞丁，燉煮白果排骨湯、白果豬肚湯、白果粥、白果松仁玉米湯、蘋果白果燉銀耳等... [ 檢視更多... ]

綠豆：清熱去火，清熱利溼退腫，解渴生津止渴白扁豆：健脾化溼，有利排尿腿腫，清熱去火二者組成很合適寒溼較重，脾胃虛水溼新陳代謝不徹底導致的一系列症狀難題，如：腹腔很大，頭臉部易冒油，大便不成型，易黏坐便器等難題，是健脾利溼的完美組合，還能透炎... [ 檢視更多... ]

切好之後也放入燉盅裡，接著再準備幾顆，提前泡發好的蓮子，把蓮子清洗一下，洗掉表面的澱粉，清洗乾淨之後把蓮芯取出來，蓮心有一些發苦會影響口感，蓮子作為日常的保養品，可以健脾養心然後燉盅再加入適量的純淨水，家裡沒有燉盅的，也可以使用砂鍋，砂鍋煲... [ 檢視更多... ]

2、孩子精神狀態差其實對於孩子脾胃出現問題時，精神狀態就會很低落，即使是平時很喜歡吃的食物，也會表現出厭食、挑食的情況，完全調動不起積極性... [ 檢視更多... ]

“除溼氣”除了日常多開窗通風保持室內乾燥以外，飲食上也要多注意食用一些易於祛溼的好食材，來起到相輔相成的作用，今天就與朋友們分享一款適合在夏日裡喝的【四豆湯】，精選了赤小豆、綠豆、黑豆和白扁豆四種豆類熬煮，隔三岔五喝幾次，作用真不小... [ 檢視更多... ]

2、將赤小豆、蓮子、薏米、白扁豆、紅米和適量水倒入鍋中，蓋好鍋蓋，大火燒開後轉中小火燉煮1個小時3、關火前加入適量糖，攪拌至糖融化即可，建議別放太甜，主要是祛溼不要當成甜品啦... [ 檢視更多... ]

豌豆一定要吃新鮮的，並且不宜長期加熱，否則會導致其水分和營養元素流失太多哦~推薦吃法：素炒蔬菜丁準備材料：豌豆50克，玉米仁50克，火腿50克，胡蘿蔔50克，醬油1勺，油鹽適量做法步驟：1、所有材料都洗乾淨，火腿和胡蘿蔔分別切丁備用... [ 檢視更多... ]