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如果身體沒有足夠的色氨酸，血清素水平就會降低，讓我們感到抑鬱，而且身體產生的褪黑素也少，導致失眠... [ 檢視更多... ]

今天小編繼續為大家分享健康小知識，江仔為大家介紹的是小米，一說到小米，我相信很多人都有吃過，它有著很高的營養價值，深受大家喜愛，卻沒幾個人知道它的功效與作用，接下來小編帶大傢伙詳細瞭解下小米的相關知識吧... [ 檢視更多... ]

松果體素食物其實這種讀起來比較拗口的食物又被人們稱為是退黑色素，有研究表明，在睡前吃一些松果體素，對於男性的生育力還是很有幫助的，在我們所能接觸的十五中，松果體素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉... [ 檢視更多... ]

細菌對葡萄糖以外的其他糖（如阿拉伯糖、半乳糖、麥芽糖等）的利用上也有類似對乳糖利的情況，在含有編碼利用阿拉伯糖的酶類基因群的阿拉伯糖操縱元（araoperon）、半乳糖操縱元（gal operon）中也有CAP結合位點，CAP也起類似的正性... [ 檢視更多... ]

首先對於睡前飲一杯酒，大部分人飲酒後，會很快地睡著，可能從9點睡到早上7點，但是第二天早上醒來，可能還是會覺得身體有些疲憊或者有頭痛的情況，這種原因是因為飲酒後雖然入睡，但是卻沒有深度的睡眠，大腦沒有得到有效的休息和恢復... [ 檢視更多... ]

3. 適當多食用含鈣、鎂、鋅等礦物質的食物多吃富含鈣的食物，如牛奶、芝麻、小魚小蝦、豆製品等，有利於大腦充分利用色氨酸... [ 檢視更多... ]

芹菜對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂症、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助治療作用，排毒養顏、滋補身體... [ 檢視更多... ]