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所以枸杞三斤也敵不過蒲公英一錢，若堅持用來泡水喝，能夠幫助滋補肝臟，同時也可以促進毒素垃圾的代謝，減輕肝臟的負擔，幫助提高肝功能，改善肝火旺盛的問題，為自身健康助力... [ 檢視更多... ]

山楂葉茶具有助消化、擴張血管、降血糖、降血壓的作用三、玉米鬚茶咱們吃玉米時總是會將它拔光丟掉，卻不知道玉米鬚作用大的很呢... [ 檢視更多... ]

雞骨草赤小豆燉扇骨&做法：扇骨砍成小塊，洗淨後冷水下鍋進行焯水除羶，起鍋後洗淨，把水分瀝乾，再連同薑片下鍋小炒一會，方可剷出離鍋，如此的操作可以讓扇骨在燉湯的時候，營養更容易釋放... [ 檢視更多... ]

食材準備：老鴨 半隻、薏仁 50克、冬瓜 200克，生薑 2片，料酒 少許，食鹽 適量1、把老鴨剁塊後沖洗乾淨，放入沸水中，加入少許料酒，焯水後撈起備用... [ 檢視更多... ]

生蠔燉雞湯材料：新鮮生蠔，三黃雞，枸杞，薑片，白酒做法：新鮮生蠔先撬開把蠔肉取出，下點生粉洗淨，雞肉砍成均勻小塊，油鍋燒熱後倒入鍋中，小炒至水分收幹，色澤發白並帶有微焦色，倒入生蠔、薑片一同翻炒，倒入小半碗白酒，並持續翻炒片刻，倒入足量開水... [ 檢視更多... ]

但不管是外溼還是內溼，都是會讓人很不舒服的，所以在夏季到來前，日常飲食要多吃能夠“健脾利溼”的食材，把春季停聚在體內的溼氣散出，立夏將至，5種祛溼食物要多吃，趕跑家人溼氣，健康有精神，身體沒溼氣，度夏才能更輕鬆... [ 檢視更多... ]

第一物：山藥山藥可說是古老且大眾熟知的藥食同源食材，切片曬乾後，就是常說的“懷山”，山藥含有多種氨基酸、澱粉類、維生素類、膳食纖維、微量元素、多糖蛋白等成分，營養價值高，具有健脾養胃、促進消化、補益氣陰等食用效果，是日常調理脾胃的最佳營養食... [ 檢視更多... ]