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～讓王藝迪參加更多WTT國際比賽，亞洲盃換人等操作充分說明這個問題，事實是王藝迪積分暴漲來到世界第四，這對王曼昱和陳夢衝擊最大，所以，國乒女線內卷陷入很難自拔的狀態，但是，國乒打造大滿貫仍然要進行，馬琳力挺老三王藝迪使競爭更慘烈，無論陳夢或... [ 檢視更多... ]

不知道姐妹們有沒有發現，體重錨點本質上是跟一個人的生活狀態有關的，它代表著身體當前的舒適圈... [ 檢視更多... ]

常見的保守治療方案有物理治療和支具治療，一姐在找資料過程中也找到了兩張挺有意思的古早時期脊柱側彎矯正方法圖△早期的脊椎矯正器械，1897年（好像刑具）還有這張，拉牽引治療的雛形△外科醫生劉易斯·塞爾正在觀察病人脊椎的變化，19世紀70年代（... [ 檢視更多... ]

說到堅持運動，一姐想絕大多數姐妹們的原始動機都是為了外表變得更好看... [ 檢視更多... ]

而那些所謂天生就不胖的姐妹有可能也不是因為經常健身或者吃得少，就僅僅是因為每天的NEAT很高△MET指代謝當量，姐妹們可以理解為運動強度~所以，只要迴歸「NEAT」大法，就能每天多出至少300大卡左右的熱量消耗... [ 檢視更多... ]

就基於這三點來說，一姐覺得各位姐妹都應該好好調整自己的呼吸方式... [ 檢視更多... ]

不過一姐也要告訴姐妹個好訊息，貼秋膘也真的只是秋天貼，到了冬天，這種食慾旺盛的情況就會好轉... [ 檢視更多... ]

總之，一姐覺得，超慢跑這項運動適合全年齡段的人群，而且比普通的跑步更加簡單... [ 檢視更多... ]

城市裡的拳館、綜合格鬥工作室的數量也越來越多，健身房裡開設了各種型別的格鬥課程，有泰拳、拳擊、自由搏擊、巴西柔術... [ 檢視更多... ]

看到這裡，一姐廢話也不多說了~不迷信權威的一姐今天就給姐妹們扒一扒究竟運動多長時間才能有效燃燒脂肪，以及99%減脂姐妹都會忽略的2個運動燃脂細節... [ 檢視更多... ]

2個關鍵步驟擁有更理想頭肩比第一步：肌肉增加物理肩寬也許很多姐妹覺得頭肩比可以靠穿搭修補，但一姐平心而論，如果你肩膀真的有點東西，那你會把衣服穿得更出彩... [ 檢視更多... ]

之後，隨著新人主持班底崛起，失去競爭優勢的李湘和曹穎地位逐漸尷尬，最終二人還是雙雙徹底離開，主持和演戲的事業也都接連落空，一時之間不知她們當初的選擇到底值不值得... [ 檢視更多... ]

有關節炎那一側的肌肉是比較薄的，練了下背肌腰肌，後來就能做下腰相關的動作了~一姐開麥：流暢的像拋物線的下腰真的看不出來有過關節炎，這麼難都恢復過來了，姐妹們不要放棄鴨... [ 檢視更多... ]

快手作為一個十分受大家歡迎的直播平臺，為我們的生活增添了很多樂趣，同時也捧紅了很多網紅主播，主播間的競爭也是十分激烈的，近期有網友爆料稱小伊伊最大的競爭對手強勢迴歸，連大美都要讓她三分，大家是否好奇是何方聖神居然要小伊伊與娜美都感到頭痛呢，... [ 檢視更多... ]

結婚前期吳京正在籌拍《戰狼1》，謝楠一個人準備了婚禮全程，還跟吳京說“你什麼都不用準備，只用出席婚禮就可以了”... [ 檢視更多... ]

“古裝美女”袁冰妍2020年，沒有任何流量明星出演的古裝仙俠劇《琉璃》意外爆火，這也使得女主袁冰妍一炮而紅，一時間袁冰妍成了當下炙手可熱的女明星，無數代言和資源蜂擁而來... [ 檢視更多... ]

按理說，作為綜藝主持人出身的朱丹，已然習慣了無文字、脫稿狀態下的執筒表達，為何數次主持現場，在人名這一精微之處讓人一言難盡呢... [ 檢視更多... ]

新加坡WTT世界盃決賽，隨著孫穎莎擊敗陳幸同，女單的四強就此出爐，她們是：陳夢，王藝迪，孫穎莎，以及早田希娜... [ 檢視更多... ]

歡瑞近兩年也儘量把寶壓在了這兩位身上，成毅自《琉璃》大火後，一直資源不斷，且拍的一直都是公司的自制劇，此次其主演的《沉香如屑》也是拉來了一姐楊紫和他合作... [ 檢視更多... ]

李湘聽到觀眾們的呼聲，自己也意識到事情的嚴重性，於是她開始出入健身房進行減肥，在健身房中她揮汗如雨，認真地做著每一個運動動作，不怕苦，不怕累，她依然每天都堅持去健身房打卡，經過一段時間的辛苦鍛鍊，李湘的身材慢慢的恢復到了從前，減肥成功的李湘... [ 檢視更多... ]