訓練更好的改善了,運動員左右腿,專項力量的平衡,滑雪更順利

實驗後對兩組運動員素質指標平均數的增幅進行計算分析,結果清楚地顯示實驗組除了俯臥撐力竭其他 15 項素質指標增加幅度都大於對照組,其中實驗組單腿蹲左和單腿蹲右分別增加 50%和 54%,說明功能性訓練對運動員的下肢力量的增加非常可觀,這是因... [ 檢視更多... ]
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