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書中分享了一些靜坐相關的技術，科學和經驗，但作者一直在強調不要被這些內容所侷限，你也會有你的靜坐觀... [ 檢視更多... ]

呂老認為，練習靜坐，就是透過精神內守，使體內氣機在經絡間自然執行，打通鬱積，使正氣存內... [ 檢視更多... ]

大部分人沒有這樣的生活條件... [ 檢視更多... ]

蘋果公司的創辦人喬布斯也喜歡靜坐、冥想，當面對工作中需要做出艱難選擇的時候，他就將幾個方案擺在面前，靜坐一會，然後做出決定... [ 檢視更多... ]

答：那是學佛的專門問題，至於為什麼做不起來... [ 檢視更多... ]

現在注意力能長時間集中關注心的狀態，把注意力放在當下，內觀被牽引時的狀況，把心裡的憂慮情緒透過內觀隨氣機沉下去，放空自己... [ 檢視更多... ]

玄遠靜坐法由於不講究陰陽、內丹、經絡，也不太追求瑜伽派的雙盤，強調把身體視為一個整體，似乎與佛家靜坐理論更相近，但對佛教中的神秘成分進行了剔除... [ 檢視更多... ]

《達摩洗髓易筋經》中功法十二卷中第三卷半身圖說，是把前兩卷的方法合在一起，前兩卷主要是站著做，這一卷中動作卻是將腳跟離地，下體如騎馬勢，就是馬步加踮腳的樣子，初期練完前三卷，回家爬樓梯的時候感覺跟大學時爬完泰山之後上樓梯的感覺一樣，雙腿抖如... [ 檢視更多... ]

別人不認可，美好的感受就消失，就變成煩惱痛苦，時尚的手機兩三個月後就不時尚了，就變成舊手機了，豪車開兩三個月就沒新鮮感了，就煩了，一個年輕人，經過二三十年，一眨眼就老了，就人老珠黃了，就發白齒落了，即使孩子成龍成鳳，當了大官，這種美好的感受... [ 檢視更多... ]

在談到冥想的意義時，她說：“我覺得靜坐完之後整個人變得更完整... [ 檢視更多... ]

第四，從小要學會靜坐冥想，有安靜下來的時候，比如每天就做五分鐘，好處太多了，自己去網上查好了，《功夫熊貓》裡的龜大師說過：人的思想就如同水，當水波搖曳時，很難看清，不過當它平靜下來，答案就清澈見底了... [ 檢視更多... ]

這兩種記載王士寧的死其實都是被外界打擾了清淨的生活，可見長生的奧妙真是“靜坐寡慾耳”，早告訴我們要減少心中的慾望... [ 檢視更多... ]

靜坐帶出天才的心靈狀態某位母親問：我有三個孩子，最小的才三歲，最大的九歲... [ 檢視更多... ]

所以，靜坐能夠讓人的內心平靜，也能夠讓人的內心強大起來，世人都應該學習靜坐清心... [ 檢視更多... ]

”想要讀王陽明，首先必選的就是《傳習錄》，《傳習錄》堪稱“心學”第一書，“明代理學的根本精神在陽明，陽明心學的根本精神在‘良知’... [ 檢視更多... ]

那麼大家能會想，瑜伽那麼多體式，練哪個動作能夠作用到這些系統，這裡丫頭分享兩點：1、動作練習是有整體性的，也就是每一個動作都是需要全身的參與... [ 檢視更多... ]

打坐這個詞在人們眼裡是和尚，道士的專利，跟世俗人無關，你一喊出來就能嚇跑一堆人，他們還會說，韓，你是不是有病啊... [ 檢視更多... ]

簡易瀟灑，廢除願望之賊朱熹曾說“存天理，去人慾”，而王陽明卻說天理能夠存，但是人慾卻無法去除，由於人慾就是人性，是每個人與生俱來的，如何能完整消弭呢... [ 檢視更多... ]