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教你做秘製減肥調味一年減重50斤，日本醫生開出的這份味覺斷食法，有效還不反彈... [ 檢視更多... ]

透過吃一些健康的，對於減肥有幫助的食物，魔芋豆腐便是非常不錯的一種，魔芋豆腐可以增加飽腹感，從而減少對於其他食物的攝取，魔芋有著排毒養顏的功效，被稱為是腸道的清道夫，可以促進有毒物質迅速的排除體外，從而起到減肥的功效，第一次看到用魔芋豆腐烹... [ 檢視更多... ]

將白蘿蔔切塊，邊邊尖角的部分削圓一點，放進鍋中一起慢慢燉煮（中火轉小火），建議煮個三小時以上比較入味，白蘿蔔是日本這裡關東煮最受歡迎的材料喔... [ 檢視更多... ]

最後煮好的高湯還需要用過濾器和紗布清除雜質，裝在玻璃罐或密封袋中，放在冰箱的冷凍層中，並可以儲存1個月... [ 檢視更多... ]

首先我先煮一點雞高湯，用便宜的部位就可以，我用的是雞翅，我們先把它切成相對的小塊，然後準備一個韭蔥，最外層剝下來，留著一會做香料包用... [ 檢視更多... ]

鍋裡放入除魷魚之外的所有海鮮，稍微翻炒一下之後呢，倒了葡萄酒... [ 檢視更多... ]