簡單四步,幫助您緩解焦慮

第二就是要管理好自己的呼吸,我們平時可能並不會注意到自己的呼吸,建立呼吸的連線是管理和減少焦慮的好方法之一,我們的呼吸量可以維持生命,每當我們感到焦慮的時候,我們的呼吸就會變淺,不管是對於患有急性焦慮症的人,還是處理日常生活時,典型的緊張或... [ 檢視更多... ]

在現代社會遭遇焦慮的心理學隨想

結果發現ta列到37件事情就列完了,把問題分類看ta現在能做的事情,現在要做的事情,能夠控制的事情,最重要的三件事情等等用ta比較習慣或者能夠接受的方式分類規整以後,發現困擾著ta的事情可能就是那麼一兩件,解決時間可能就是半天甚至更短的時間... [ 檢視更多... ]

楊冪漫畫腰爆火,男畫家線上喊話引爭議,網友:是在營銷身材焦慮

只能穿寬鬆衣服4、就一個普通的瑜伽動作,每個人喜好不同,你喜歡胖你繼續胖,我就喜歡瘦點,走路也輕鬆,不覺得楊冪有錯,我就喜歡看她的好身材穿衣好看,保持身材不容易,她沒有必要道歉,優秀的人多了,你都焦慮去5、一個普通人來說一下哈,我自己老公,... [ 檢視更多... ]
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